用料
| 牛肉片 | 100g |
| 蚕豆 | 200g |
| 玉米 | 1个 |
| 黑胡椒粒 | 少许 |
| 盐 | 一小撮 |
| 味极鲜 | 一小勺 |
| 嫩肉粉 | 少许 |
| 料酒 | 少许 |
| 橄榄油 | 少许 |
410cal香煎牛柳健身餐的做法
锅大火烧热，放少许橄榄油，将腌好的牛肉（味极鲜+嫩肉粉+料酒腌一晚上）小火放入锅内两面煎熟，翻一次面
![410cal香煎牛柳健身餐的做法步骤图 第2张]( "410cal香煎牛柳健身餐的做法步骤图 第2张")
玉米切段煮十分钟
![410cal香煎牛柳健身餐的做法步骤图 第3张]( "410cal香煎牛柳健身餐的做法步骤图 第3张")
蚕豆洗净加盐煮十分钟
![410cal香煎牛柳健身餐的做法步骤图 第4张]( "410cal香煎牛柳健身餐的做法步骤图 第4张")
蚕豆我吃的时候只吃了一半左右，一餐饭大概410cal,适合正在减脂的小伙伴哦
![410cal香煎牛柳健身餐的做法步骤图 第5张]( "410cal香煎牛柳健身餐的做法步骤图 第5张")
家常410cal香煎牛柳健身餐做法，410cal香煎牛柳健身餐食谱与做法
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