家常减脂“健康零食”早餐做法,减脂“健康零食”早餐食谱与做法

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减脂“健康零食”早餐的做法步骤图

早安🌞,笑一笑
用“健康零食”早餐,来个周六的仪式感😊。
健康又开心😃

用料  

红薯 100克
玉米 15克
西葫芦 100克
番茄 50克
牛油果🥑 35克
橄榄油 6克左右
混合香草 撒撒撒
黑胡椒 撒撒撒
酸奶 40克左右
玫瑰盐 撒撒撒

减脂“健康零食”早餐的做法  

  1. 1、红薯切条(不要超过小拇指大小)刷橄榄油、撒混合香草、黑胡椒,200度烤20分钟。

    减脂“健康零食”早餐的做法步骤图 第2张
  2. 2、西葫芦切片、刷橄榄油、黑胡椒&盐和小番茄一起200度烤12分钟左右。

    减脂“健康零食”早餐的做法步骤图 第3张
  3. 3、专用黄玉米粒爆米花,用橄榄油拌匀,不粘锅加热,倒入不粘锅,加盖,中小火,等待着爆开的响声吧!可以适当摇晃不粘锅使其受热均匀,不用等全部爆开,有些爆不开正常的,等全部爆开容易糊锅哦。


    蘸酱用的是酸奶,再来一份牛油果🥑,一起将健康进行到底!😊

    减脂“健康零食”早餐的做法步骤图 第4张
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