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用料
【健身减脂】燕麦芦笋虾仁沙拉的做法
1.燕麦浸泡2小时以上,放入煮开的水中煮15分钟,捞出。2.芦笋切段,放入煮开的放了少量盐的水中,煮1分钟,捞出3.虾仁放入水中,煮一分钟,捞出。4.鸡蛋煮熟。5.圣女果对半切开。6.以上材料,混合,放入沙拉酱。开吃~( ̄▽ ̄~)~