There's a horrible story: summer is coming ……🏃🏻🏃🏻🏃🏻
夏季来临,如何选取无负担的饮食是每个爱美的人最头疼问题。
轻碳水+优质蛋白质+脂肪+充足的膳食纤维=完美
魔芋的好处众所周知~
虾仁的热量也是极低~
形形色色的蔬菜大爱~
用料
魔芋丝 | 80~100克 |
虾仁 | 8只 |
各种颜色的小番茄 | 四个(因为四个颜色) |
玉米粒 | 适量 |
豌豆 | 适量 |
洋葱 | 一叶 |
胡萝卜 | 一小半 |
荷兰豆 | 8根 |
彩椒 | 1/4 |
生菜 | 三大叶 |
应季水果 | 草莓 |
小的水萝卜 | 一个 |
黑白胡椒粉 | 适量 |
白葡萄酒醋 | 适量 |
喜欢的沙拉酱汁 | 适量 |
「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉的做法
虾仁提前加黑白胡椒粉和白葡萄酒醋腌制片刻再煮熟沥干水分备用
魔芋丝煮熟、豌豆、玉米、荷兰豆、同样煮熟备用,其他蔬菜切细丝~小番茄对半切开~
将1、2放入大碗内,加入你喜欢的酱汁拌匀装盘即可开吃啦!
小贴士
营养健康无负担~