切好了鸡胸跟黄瓜丁,本来我是想来一个宫保鸡丁的好吧
奈何脑袋里的小宇宙爆发,想象力爆棚……于是就有一块咖喱酱在我脑子里乱飞……
就酱,在煮的过程中,“黑暗料理”这四个字也在蹦蹦跳跳,没时停啊!
好在煮出来尝了一下觉得棒极了😎
这个煮法虽然不复杂,但是也要用点心哦!
从此我的健身菜单里又多了一个新成员
用料
鸡胸肉 | |
黄瓜 | |
西兰花 | |
咖喱块 |
咖喱鸡胸黎麦饭的做法
把黎麦放水里煮20分钟左右,然后关火焖着
鸡胸肉切丁,然后放一点点盐去腌着。然后把黄瓜切丁,再切点西兰花,当然,如果你有土豆就更好了!
取一个小锅,掰一块咖喱膏放水煮融化,然后倒进黎麦,煮到水不多时,放入鸡丁,黄瓜丁,西兰花一起煮熟,放点椰浆,就可以出锅了
小贴士
咖喱的用量自己把握,千万别一下放太多了,会很咸
水的话,如果你想吃汤样的就放多点,如果想干点就放少点水
注意鸡胸不要煮太久哦
如果没有椰浆也可以不放