>
适合5个月以上的宝宝【营养小重点】1.苹果皮具有丰富的非水溶性纤维,并含有丰富的维生素C,能够促进消化,生吃就可获得相当多的营养成分。2.近年来,有学者发现地瓜是极佳的高纤食品,而且营养丰富,除了能够提供淀粉,也是十分热门的保健食物。
用料
地瓜苹果糊的做法
【做法】1.地瓜洗净去皮后切块,以电饭锅蒸熟。2.将苹果洗干净后去皮,切小块放入搅拌机中,再加入蒸熟的地瓜与少许冷开水,一起搅打成糊状即完成。