红枣含有大量的铁 是女性朋友补血的上选材料 花生含有丰富的蛋白质 起到美容的功效 而枸杞具有安神的作用 这款养生露非常有营养 而且操作很简单 尤其在每月的特殊时期 喝上一杯热热的养生露 对身体非常好
用料
花生 | 50g |
红枣 | 6颗 |
枸杞 | 5g |
牛奶 | 400ml |
水 | 400ml |
红枣枸杞花生露(豆浆机版)的做法
准备食材
红枣去核
把所有食材放入豆浆机中
选择果仁露项
大约20多分钟 自制养生露就做好了 记得一定要过筛 这样的口感会比较好
小贴士
1、为了保证口感 建议不要减少牛奶的量
2、最后一步要过滤哦