❀【红枣枸杞花生豆浆】❀
《周日 • 养颜》
豆浆是中国人的最爱,营养价值之高不用多说。
豆浆有“植物奶”的美誉,植物蛋白达40%,接近全脂乳粉的两倍。
用干豆打出的豆浆更香醇。
每天喝一样的豆浆营养虽不缺,确略显单调,那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”,一天一种口味,七天一个周期。
周日喝【红枣枸杞花生豆浆】,炎炎夏日已开启,喝着养颜的豆浆安然度夏!喝下它元气满满,轻松度过周末时光……
用料
红枣15克 | |
枸杞2克 | |
花生8克 | |
黄豆45克 | |
冰糖10克 | |
水550毫升 |
❀【红枣枸杞花生豆浆】❀《周日 • 养颜》的做法
小贴士
【红枣枸杞花生豆浆】
❶ 建议用干豆!干豆!干豆!
❷ 想喝稀些的,水加650毫升,糖随意。
四种食材合计70克(不含糖)。
❸ 高血脂者请用去皮花生。
❹ 过滤后的豆浆有480毫升。