来自ins博主的素食菜谱,真的非常好吃,适合减脂期的宝宝,快手美味健康,无油烟,造起来🤗
用料
茄子 | 2个 |
味增酱 | 3勺 |
酱油 | 3勺 |
枫糖浆/蜂蜜 | 3勺 |
花生酱 | 3勺 |
纯净水 | 2勺 |
Vegan健康餐|花生酱烤茄子的做法
烤箱预热200度,将除了茄子以外的所有材料混合均匀
把茄子对半切开两半,在每一半的瓤上划上十字花,使茄子更入味
将步骤1中的酱料均匀涂在茄子上,放入烤盘200度25分钟
小贴士
茄子选择大小均匀的,不要用圆茄,十字花可以划的深一些,更加入味,喜欢辣的可以加一些辣椒粉或者孜然粉应该也不错,搭配蔬菜和豆腐,作为健身减脂餐不要太适合哦~