家常Vegan健康餐|花生酱烤茄子做法,Vegan健康餐|花生酱烤茄子食谱与做法

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Vegan健康餐|花生酱烤茄子的做法步骤图

来自ins博主的素食菜谱,真的非常好吃,适合减脂期的宝宝,快手美味健康,无油烟,造起来🤗

用料  

茄子 2个
味增酱 3勺
酱油 3勺
枫糖浆/蜂蜜 3勺
花生酱 3勺
纯净水 2勺

Vegan健康餐|花生酱烤茄子的做法  

  1. 烤箱预热200度,将除了茄子以外的所有材料混合均匀

  2. 把茄子对半切开两半,在每一半的瓤上划上十字花,使茄子更入味

  3. 将步骤1中的酱料均匀涂在茄子上,放入烤盘200度25分钟

小贴士

茄子选择大小均匀的,不要用圆茄,十字花可以划的深一些,更加入味,喜欢辣的可以加一些辣椒粉或者孜然粉应该也不错,搭配蔬菜和豆腐,作为健身减脂餐不要太适合哦~

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