家常燕麦这样吃|低脂又健康做法，燕麦这样吃|低脂又健康食谱与做法

燕麦是个好东西，吃法也很多种，所以特别喜欢用来做下午茶或者早餐。这次拿来和干果一起烤，配着酸奶吃，非常的滴美味。
材料：
燕麦一小把
糖浆适量（或者红糖，黄油，蜂蜜）
干果随意
水果随意

用料  

燕麦这样吃|低脂又健康的做法  

1. 燕麦、葡萄干、坚果等混合好，我用了黑色和白色的燕麦，亲们家里有什么就用什么的。

2. 烤箱预热180度上下火。
   把糖浆倒入到燕麦混合物里。

3. 把倒入糖浆的混燕麦搅拌均匀让燕麦和坚果尽量都裹上糖浆，
   （没有糖浆的热锅加些黄油，然后加入红糖、蜂蜜炒成糖浆然后在倒入麦片里搅拌均匀）。如果有纸杯什么的或者小碗可以用来定型，没有的话可以自己随意定型，然后放入冰箱冷藏。

4. 把冷藏好的燕麦放入烤盘烤半小时左右即可。想吃酥脆的时间可以久一点。

5. 烤好后淋上酸奶，撒上自己喜欢的水果就可以啦！

6. 真的很好吃！

7. 简单美味！

8. 再来张！