烧烤用到的油比想象中多...
所以并不是减肥应该吃的东西....
用料
韭菜 | 一把 |
红辣椒 | 若干 |
孜然粉 | 适量 |
麻油 | 适量 |
所有盐、糖、味精、料酒、酱油等 | 都不写在用料用 |
微波炉烧烤韭菜的做法
韭菜洗干净,红辣椒切碎
韭菜切两段,铺一层在碗底
韭菜上涂抹一层麻油,撒上盐、鸡精、孜然、红辣椒
盐、鸡精、孜然一定要撒的均匀,不然一块咸一块淡...再铺一层韭菜
再同样涂一层麻油,撒上盐、鸡精、孜然、红辣椒
微波炉用烧烤栏叮10分钟
我还是要说,每一家的微波炉情况不同,要尝试一下...完成!