家常快手健康微波炉三文鱼做法,快手健康微波炉三文鱼食谱与做法

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快手健康微波炉三文鱼的做法步骤图

微波炉三文鱼,无油,健康,不错吃。

用料  

宜家冰冻三文鱼四块

快手健康微波炉三文鱼的做法  

  1. 宜家冰冻三文鱼四块解冻,切小块,尽可能平铺在容器中便于入味。

    加入料,味霖,薄盐生抽,盐,白胡椒粉拌匀。放入冰箱腌一下午。

    不加盖微波炉高火5分钟,拿出来观察一下,再加5分钟。可能没有那么嫩,但保证熟哈哈,大家可以自行调整时间

    趁热开吃!

    快手健康微波炉三文鱼的做法步骤图 第2张
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