“药黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。”
《本草纲目》
“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力。”
《延年秘录》
“李守愚每晨水吞黑豆七枚,谓之五脏谷,到老不衰。”
《养老书》
黑豆能清除自由基、延缓衰老,降低血液中胆固醇,调理血脂蛋白,预防、治疗血脂升高,延缓动脉硬化的形成和发展,有预防和治疗功能。
红枣是天然的维生素丸,一天一把枣,养颜又防老。滋阴补阳、养胃健脾、益血滋补、强身之效。补中益气、养血安神、缓和药性的功能,提高人体免疫力。
龙眼干
“主五脏邪气、安志、厌食,久服强魂魄、聪明。”
《神农本草经》
“养血安神,长智敛汗,开胃益脾”。
《滇南本草》
用料
黑豆 | 一小把 |
红枣 | 6-10颗 |
桂圆干 | 4-5片 |
燕麦谷物脆 | 10克 |
水果 | 半个 |
水 | 400lm |
红枣桂圆黑豆浆的做法
1.调味
红枣洗净、去核、切条
桂圆洗净4.加水
加水400lm开始打汁5.加料
a.根据各人口味加入水果:
切片香蕉、小粒苹果、蓝莓…
b.燕麦谷物脆
小贴士
红枣和桂圆干多放可以调高甜度