女生多喝黄豆•美容养颜•明目•软化血管•滋补等等
男生则多喝黑豆为主•养发•补肾等等
用料
黄豆 | 8.9颗 |
黑豆 | 5颗 |
绿豆 | 5.6颗 |
花生 | 5.6颗 |
薏米 | 7.8颗 |
核桃仁 | 一个 |
红枣去核 | 三个 |
芝麻 | 少许 |
糖 | 个人口味 |
浓郁豆浆的做法
打豆浆最好提前浸泡豆子 5-6小时 这样豆浆机不易坏 且口感更细腻 然后用筛子过滤 豆渣去水份可以用面粉和起来煎饼吃或是等豆渣冷却后用来敷脸蛋
香醇又营养的豆浆来了!!家有老人小孩可以不放糖,原汁原味更浓郁!
早餐一口面包一碗豆浆,满满幸福感!!切记勿空腹喝豆浆哦。
小贴士
1.绿豆,红豆功效一样,绿豆消暑,红豆滋阴补血。选其一加入。
2.薏米,赤小豆功效一样,选其一加入。
3.花生是好处就不用多说了是豆浆里不可或缺的,香浓醇厚的口感也是靠花生散发出来的哦,红皮花生或是生的花生为首选。
4.豆类种多,可以依照个人口感多放点黄豆,红豆都可以。