红豆,补血活血;薏米,健脾祛湿;红枣,补血益气。这三种食材,含有大量的纤维素、大豆异黄醇、维生素e、维生素a,每天早上喝一杯,健脾祛湿补血,增强身体的免疫力,全家都适合。
用料
红豆 | 30克 |
薏米 | 15克 |
红枣(若羌红枣) | 4颗 |
冰糖 | 适量(可不加) |
全家人都爱喝的红豆薏米红枣汁(破壁机版)的做法
准备食材。
红枣剪成小块、去核,红豆和薏米淘洗,加入适量冰糖,放入破壁机,加水到600ml,选择五谷浆模式。
小贴士
这个食材的量适合小型破壁机,600ml左右,大容量破壁机可按比例增加食材。
若羌红枣本身就很甜,不喜甜的也可以不加冰糖,我这里只加了3颗。