红豆薏米作为的减肥好伙伴,
在夏天怎么可以少呢(๑˃̵ᴗ˂̵)و
但是不喜欢喝分离的红豆薏米粥
就用豆浆机来帮忙(๑˃̵ᴗ˂̵)و
用料
红豆 | 100克 |
薏米 | 100克 |
糖 | 适量 |
薏米红豆浆(豆浆机版)的做法
前一天晚上睡前把薏米红豆洗净,电饭锅预约煮稠粥
早上就可以喝到薏米红豆粥啦,
但是还可以更好喝(๑˃̵ᴗ˂̵)و倒入薏米红豆粥,
这里可以加糖了,我减肥不加如果觉得不甜,
打出来之后还可以加糖再给大家看看,这样稠稠的
早餐一杯这个
加个鸡蛋,来点水果就是很好的减重早餐哦
小贴士
❓可以不用电饭锅煮,早上直接用豆浆机打吗?
⭐️因为薏米很难熟,所以直接用豆浆机打口感比较差,而且夏天把薏米红豆泡一整夜在豆浆机可能会酸掉...
❓没有豆浆机怎么办?
⭐️有料理机打碎也可以噢
这里的量可以两到三个人喝哦