在Costco看到的Blendtec破壁机的菜谱,但是其实任何破壁机都可以拿来做,我在家用Vitamix和Ninja做出来一样的
用料
青柠派冰激凌 | |
浓缩苹果汁(或其他果汁) | 4oz |
椰子奶油(可以省略) | 2oz |
香蕉或牛油果 | 一只 |
柠檬汁 | 一只柠檬的量 |
柠檬皮屑(可以省略) | 一只柠檬的量 |
agave糖浆(可以用枫糖浆替代) | 2oz |
冰块 | 2cup |
橙子胡萝卜冰激凌 | |
Coffee creamer | 6oz |
胡萝卜 | 1cup |
橙子(带皮的) | 半只 |
agave糖浆(可以用枫糖浆替代) | 2oz |
冰块 | 3cup |
巧克力蔬菜冰激凌 | |
Coffee creamer | 6oz |
不含糖的苦可可 | 1/3cup |
agave糖浆(可以用枫糖浆替代) | 3oz |
胡萝卜 | 一把 |
小菠菜 | 一把 |
圆白菜 | 1/4杯 |
牛油果 | 半只 |
罗马番茄 | 一只 |
冰 | 3cup |
Margarita 玛格丽特smoothie | |
白葡萄浓缩汁 | 6oz |
小形青柠 | 1只 |
带皮的橙子 | 1/3只 |
agave糖浆(可以用枫糖浆替代) | 2oz |
水 | 4cup |
冰 | 3cup |
绿色思慕雪 | |
浓缩苹果汁(或其他果汁) | 6oz |
奶或奶油 | 1/4cup |
带皮柠檬 | 1片 |
罗勒叶 | 2片 |
香蕉或牛油果 | 1只 |
agave糖浆(可以用枫糖浆替代) | 2oz |
冰 | 3cup |
紫色思慕雪 | |
浓缩紫葡萄汁 | 6oz |
紫甘蓝 | 1/2cup |
小型罗马番茄 | 1只 |
小菠菜 | 1/4cup |
baby胡萝卜 | 4只 |
香蕉或牛油果 | 1只 |
agave糖浆(可以用枫糖浆替代) | 2oz |
冰 | 3cup |
蔬菜思慕雪 | |
黄瓜 | 一条 |
欧芹叶Parsely | 1cup |
菠萝 | 1cup |
带皮柠檬或青柠片 | 1片 |
小菠菜 | 2cup |
大芹菜杆 | 半根 |
罗勒叶(可省略) | 2片 |
生姜片(可省略) | 1片 |
agave糖浆(可以用枫糖浆替代) | 1oz |
冰 | 2cup |
水果思慕雪 | |
去皮橙子 | 1只 |
菠萝 | 1cup |
草莓 | 6只 |
香蕉 | 半只 |
冰 | 2cup |
agave糖浆(可以用枫糖浆替代) | 1oz |
Pina Colada 椰林飘香冰激凌 | |
香草味椰奶 | 6oz |
冰冻菠萝 | 3cup |
带皮柠檬片 | 2片 |
带皮橙子片 | 2片 |
agave糖浆(可以用枫糖浆替代) | 2oz |
破壁机冷饮(Smoothie & Sorbet)的做法
以上所有食材用破壁机均匀打碎就好啦,大约耗时30~60秒。
小贴士
必须是Blendtex,Ninja,Vitamix这种破壁机哦!搅拌机和果汁机之类的都做不出一样的效果。