家常怡s「墨西哥金枪鱼杂豆卷」做法,怡s「墨西哥金枪鱼杂豆卷」食谱与做法

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怡s「墨西哥金枪鱼杂豆卷」的做法步骤图

一道美味健康的墨西哥Taco!

用料  

牛油果1个、水浸金枪鱼 熟红腰豆 熟鹰嘴豆 熟藜麦 豆苗适量、盐 黑胡椒粉 柠檬汁 少许、墨西哥卷饼5张

怡s【墨西哥金枪鱼杂豆卷】的做法  

  1. ❶ 将卷饼皮复烤。
    ❷ 牛油果去皮切小块捣成泥,加入除豆苗外其他配料,搅拌均匀。
    ❸ 包入卷饼中,再放少许豆苗,就是一份营养丰富的Taco啦!

    怡s「墨西哥金枪鱼杂豆卷」的做法步骤图 第2张
  2. 完工!

    怡s「墨西哥金枪鱼杂豆卷」的做法步骤图 第3张
  3. Enjoy it!

    怡s「墨西哥金枪鱼杂豆卷」的做法步骤图 第4张
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    怡s「墨西哥金枪鱼杂豆卷」的做法步骤图 第5张

小贴士

❖  红腰豆和鹰嘴豆,我都用的即食罐头,做沙拉非常方便。
❖  冬季可以将馅料微波炉加热后再放入酥脆的卷饼中。

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