荷兰豆是一直很爱吃的青菜
不过这个季节不是很绿~
味道还是荷兰豆味儿 哈哈
用料
荷兰豆 | 200克 |
腊肠 | 1根 |
玉米粒 | 50克 |
胡萝卜片 | 适量 |
鸡胸肉 | 100克 |
玉米 | 半根 |
芒果 | 半个 |
樱桃 | 100克 |
🍱工作日的轻食便当14清脆小炒菜(持续更新)的做法
提前一晚准备:荷兰豆胡萝卜收拾好 鸡肉腌好(大喜大腌的哦)早上把之前分装冻好的玉米粒和腊肠拿出来
葱爆锅 放腊肠 炒一炒再放荷兰豆 胡萝卜 差不多炒熟了放玉米粒 最后放盐调味
不用刷锅 直接煎鸡肉 时间就是金钱 我的朋友~
芒果这样切 好取一些
小贴士
鸡胸可以提前腌好 分装冻起来 省事~
这顿很简单 没啥好嘱咐的