快手咖喱鸡肉土豆的做法步骤,快手咖喱鸡肉土豆怎么做最好吃
让人欲罢不能的简单美食用料鸡胸肉1块土豆1个咖喱块2块洋葱1个快手咖喱鸡肉土豆的做法步骤写的多比较详细,其实很简单,洋葱土豆锅里翻炒两分钟.放入鸡胸肉丁翻炒到肉变色,放水末过食材,盖盖子大火炖十分钟土豆已经软绵,放...[查看更多]
福袋虾仁的做法和图解 好吃的福袋虾仁家常做法
创新一道菜,无非就是把自己喜欢的食材搭在一起,并让它呈现出来时尽量的好看~本来想买最爱的油豆腐做福袋,但是居然被买光了,“退而求其次”找了豆皮,虽然便宜了喜欢吃豆皮的唐先生,但是,福袋虾仁还是不赖,哈哈~用料豆皮一张虾...[查看更多]
家常万圣节吹着海风,网红公园野餐(1)做法,万圣节吹着海风,网红公园野餐(1)食谱与做法10-19
家常懒人菜鸟版清炒豌豆胡萝卜做法,懒人菜鸟版清炒豌豆胡萝卜食谱与做法11-08
家常50%中种北海道吐司,柔软拉丝,奶香浓郁!做法,50%中种北海道吐司,柔软拉丝,奶香浓郁!食谱与做法12-31
家常烧烤味土豆块(空气炸锅版)做法,烧烤味土豆块(空气炸锅版)食谱与做法04-02
家常拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场做法,拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场食谱与做法07-21
家常土豆炖牛腩(电炖锅)做法,土豆炖牛腩(电炖锅)食谱与做法11-04
香菇瘦肉水饺的做法步骤,香菇瘦肉水饺怎么做最好吃12-26
家常萝卜丝泡菜(两种味道)做法,萝卜丝泡菜(两种味道)食谱与做法01-01
家常热干面的面条(吐血正宗版)做法,热干面的面条(吐血正宗版)食谱与做法08-09
家常低调不奢华还有内涵的五香茶叶蛋做法,低调不奢华还有内涵的五香茶叶蛋食谱与做法01-23
家常乐活教主的美食之——南瓜做法大全!(南瓜手擀面)做法,乐活教主的美食之——南瓜做法大全!(南瓜手擀面)食谱与做法01-22
香煎鸡排,生活需要仪式感~的步骤做法及图解01-05
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家常减脂轻食——蔬菜多多三明治做法,减脂轻食——蔬菜多多三明治食谱与做法
03-10三月不减肥,四月徒伤悲~又到了刷脂的季节!减脂备餐做起来!分享一个低卡快手罗森新品蔬菜🥬多多三明治!两片全麦吐司🍞里面也就30g碳水。用料鸡蛋1个面包2片油醋汁适量蔬菜包200g玉米粒克减脂轻食——蔬菜多多三明治的做法...
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家常晚餐轻食之~西生菜花生沙拉做法,晚餐轻食之~西生菜花生沙拉食谱与做法
11-11因为很多书都说晚餐不宜吃太饱,所以大概一个月前为了家人和自己的健康,开始了晚餐轻食~但是毕竟以前都习惯了在晚上大鱼大肉,所以我都是一点一点地改变~不会一下子只吃沙拉,会配合其它的主食:例如薯仔或者肉一起吃~~~今晚...
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家常夏日轻食🍃减脂增肌 | 牛油果🥑鸡蛋沙拉做法,夏日轻食🍃减脂增肌 | 牛油果🥑鸡蛋沙拉食谱与做法
01-07营养丰富,味道清爽,简单快手低卡用料牛油果1个200g)鸡蛋1个球生菜玉米粒夏日轻食🍃减脂增肌|牛油果🥑鸡蛋沙拉的做法食材准备鸡蛋冷水下锅煮8分钟捞出过凉水2分钟,再剥壳切块玉米焯水煮熟所有食材放入盘中,加入海盐黑胡椒调...
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轻食版俄式沙拉的做法步骤,轻食版俄式沙拉怎么做最好吃
12-23西班牙的大小饭馆总有这道ensaladarusa,配料很丰富。我以前和韩国室友一起做过,这回自己做,没想到分量做得比上回俩人做还多,但是这东西做少了还真就不能太好吃~至少我是这样认为。用料玉米罐头1个(小包装)土豆3个(中等大小)...
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家常轻食减脂餐丶便当Day1做法,轻食减脂餐丶便当Day1食谱与做法
02-18😳三四月不减肥,五六月徒伤悲…☀️天气暖和又要开始不变的事业,减肥!!!🏋🏻♂️减肥这件事对我来说七分靠嘴三分靠腿,每天中午和老公单位的午餐都太不利于瘦身,晚餐和周末又常常和饭搭子一起搓一顿,于是决定中午上班餐自己在家...
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家常「Zespri轻食日记」阳光奇异果帕夫洛娃做法,「Zespri轻食日记」阳光奇异果帕夫洛娃食谱与做法
09-16奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是...
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家常减脂|轻食便当系列做法,减脂|轻食便当系列食谱与做法
02-10同样的食物,变着花样吃,你会发现很多美好。用料鸡蛋各种蔬菜动植物蛋白减脂|轻食便当系列的做法番茄蛋鸡肉青椒意面,面少,虾仁青菜🥬如图所示青菜,大明虾,鸡肉四季豆,鸡肉饺子几个如图所示如图所示如图所示如图所示如图所示...
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家常[轻食]麻糬夹心平底锅小煎包做法,[轻食]麻糬夹心平底锅小煎包食谱与做法
08-16第一次在下厨房发菜谱心里有点小激动呢(。・`ω´・)前几天看了曼食曼语的平底锅乳酪面包瞬间点燃了一枚没有烤箱的宿舍党的烘焙之魂(链接在此:来自油管国内的同学请自行百度"曼食曼语")为了满足我的糯米情节和健身需求于...
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家常「Zespri轻食日记」奇异果香草鸡尾酒做法,「Zespri轻食日记」奇异果香草鸡尾酒食谱与做法
09-15Zespri佳沛新西兰奇异果含有丰富的膳食纤维与奇异酵素。奇异酵素可是瘦身高手,能够分解蛋白质和促进肠道消化。并且在所有经常被食用的27种水果中营养价值排名第一。无酒不欢也能吃到营养和健康,何乐不为呢!下厨房市集有...
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轻食土豆泥沙拉的做法步骤,轻食土豆泥沙拉怎么做最好吃
06-29简单,健康,不用油用料土豆个沙拉酱适量小青葱轻食土豆泥沙拉的做法水煮土豆,一定不要削皮哦,保存土豆营养取出泡在冷开水里去皮,切小块,用勺子压碎加入青葱,沙拉酱,搞定,开动啦😄...
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家常轻食系列,低脂低糖健康的酸奶蓝莓乳酪塔做法,轻食系列,低脂低糖健康的酸奶蓝莓乳酪塔食谱与做法
08-25作为早餐的低糖酸奶蓝莓塔,减少了配方中40%的油脂和糖分含量,乳酪却是不能少[偷笑]早餐吃派,已经饱含碳水和脂肪,所以搭配一盘草是最明智的选择,而不是水果➕各种有料浓汤[偷笑]用料鸡蛋1.5枚黄油70g低筋面粉190g全麦粉20g...
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家常轻食酱料绝绝子搭配做法,轻食酱料绝绝子搭配食谱与做法
02-03所有酱汁各有不同用途哦以下就是详细介绍🔎香橙酱:适合水果海鲜沙拉黑椒汁:适合牛排意面千岛酱:略带酸咸口感适合搭配蔬菜、肉、蛋以及奶酪制品油醋汁:和美乃滋是沙拉酱的两大王牌,适用于蔬菜、肉、蛋和奶酪制品蕃茄酱:适合...
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家常轻食减脂餐丶便当Day3做法,轻食减脂餐丶便当Day3食谱与做法
02-19打卡…ing~用料全麦吐司三片西红柿三片生菜适量鸡蛋1个培根2片苹果1个梨1个千禧小番茄适量芝麻菜适量黄瓜适量轻食减脂餐丶便当Day3的做法🥪三明治:一个鸡蛋🥚、培根🥓平底锅煎熟(玉米油,不要黄油或菜油);番茄切片,生菜洗净;...
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家常轻食 | 伪提拉米苏风味隔夜燕麦麸做法,轻食 | 伪提拉米苏风味隔夜燕麦麸食谱与做法
02-18记录适合燕麦麸的比例。总热量400大卡左右,着实有点顶饱。用料燕麦麸30g浓稠酸奶(安慕希)180g可可粉适量香蕉1根洋车前子壳(选加)2g轻食|伪提拉米苏风味隔夜燕麦麸的做法30g燕麦麸,180g酸奶,选加1小勺2g洋车前子壳,搅拌均匀。...
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轻食版土豆色拉的做法步骤,轻食版土豆色拉怎么做最好吃
05-19土豆的营养非常丰富,而且热量也还可以。减肥的同志可以拿土豆来替代主食。这一份色拉吃下去,即有营养,热量也不高。夏天吃起来尤其清爽。用料土豆1个黄瓜半根胡萝卜小半根鸡蛋2个蓝莓干1小把淡奶油少许盐少许轻食版土豆...
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家常「轻食机版」华夫饼做法,「轻食机版」华夫饼食谱与做法
03-02巨好吃做法又炒鸡简单哒华夫饼,儿子放学回来吵着要吃华夫饼,好吧!满足一下小胃口,做几个给娃解解馋,充充饥,这道华夫饼不管是给孩子当早餐或是点心都是不错的选择……😜用料鸡蛋2个黄油30克低筋面粉200克牛奶200克绵白糖60...
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美美哒果蔬奶拼 轻食之选哦 家常★快手美味甜品★做法,★快手美味甜品★食谱与做法
06-29分享一组美哒哒的果蔬拼盘,哪天要减肥了打算这么吃。吃货们欲罢不能了吧?小嘴巴,是在念念碎的“减肥,减肥”,还是早已流下了口水?酸奶或用牛奶做奶昔都行,夏天可以用冻水果和酸奶打碎做思慕雪。你们美美的创意,多多的发上来啊...
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家常「控脂藜麦韩式冷面」夏季轻食~做法,「控脂藜麦韩式冷面」夏季轻食~食谱与做法
03-09传统冷面用的是荞麦面条,但是荞麦面条降糖从来都是个骗局。因为荞麦面的GI并不低,而且市面售卖的荞麦面往往添加量少的可怜,只是着了个色。我建议年轻人就开始糖尿病饮食,这样不光有利于瘦身,还能保证身体健康。藜麦面条是...
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我的轻食主义的做法步骤,我的轻食主义怎么做最好吃
05-28爱生活,会生活,你值得拥有。用料喜欢的各种食材我的轻食主义的做法丘比日式沙拉汁丘比芝麻沙拉汁丘比香甜沙拉酱...
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家常「Aries的轻食」凉拌西兰花根做法,「Aries的轻食」凉拌西兰花根食谱与做法
06-23做西兰花却不想浪费掉根部。用料西兰花根1个蒜1-2瓣盐适量醋适量【Aries的轻食】凉拌西兰花根的做法西兰花根部洗干净,沥干水分对半切开,再切成薄片。均匀撒上适量盐腌制半小时到一小时。清水洗一次腌好的西兰花根,去掉...
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减脂轻食 #金枪鱼鸡蛋杯#的步骤做法及图解
03-15金枪鱼是一种深海的大型鱼类,其富含蛋白质、磷和维生素D,并且脂肪量很低和零碳水化合物,由于肉质鲜美和营养价值高,人们称之为“海底鸡”。用来制作减脂饱腹营养餐正适合,今天就做一份简单快手金枪鱼鸡蛋杯,营养早餐,早上一...
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家常轻食低卡快手早餐---德式pancake/Dutch Baby做法,轻食低卡快手早餐---德式pancake/Dutch Baby食谱与做法
08-28ins上好多这样的搭配,自己结合自己的餐具大小,调整了用量,一次一个6寸小铸铁锅刚刚好!没有任何添加剂超级简单!我放了椰子油和黄油对比,椰子油没有黄油味道香,也没用黄油做出来的脆,相对比较清爽一些。糖可以换成蜂蜜、糖浆、...
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家常轻食·夏日蜂蜜拌黄瓜做法,轻食·夏日蜂蜜拌黄瓜食谱与做法
03-19用料黄瓜1根(约150g)蜂蜜15g青柠半个香菜1棵海盐1/4tsp1/4tsp(1.25ml)肉桂粉(可选)1/4tsp(1.25ml)轻食·夏日蜂蜜拌黄瓜的做法黄瓜切薄片,香菜切碎。蜂蜜与青柠汁混合均匀。加入肉桂粉、海盐和香菜,再次混合均匀。加入黄瓜并拌...
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家常轻食减脂餐丶便当Day15做法,轻食减脂餐丶便当Day15食谱与做法
12-12打卡~用料鸡胸肉1块小番茄适量紫甘蓝适量苦菊适量吐司2片亨氏小轻纯沙拉酱适量水果黄瓜1根蟹肉棒适量轻食减脂餐丶便当Day15的做法鸡胸肉切小块前一晚黑胡椒,盐🧂腌制,冷藏备用;早上平底锅煎熟;土司片🍞用平底锅稍微烤一下...
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家常轻食减脂餐丶便当Day11做法,轻食减脂餐丶便当Day11食谱与做法
12-07第十一餐,打卡~我和我老公主要是工作日中午带饭去单位吃~周末我们比较放飞自我,火锅,串串,烧烤,小龙虾🦞,但是基本也不吃主食~我老公基数比我大一点,已经瘦了六斤,很明显的感觉就是胃变小了,吃东西很容易就能感觉饱了…下面的阶段...
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