要用榨汁机
如果没 就按照这个做：锅内少量牛奶煮开加入黑麦片 20秒加入坚果 10秒出锅 加香蕉
用料
| 香蕉1根切块 | |
| 每日坚果1包（随意什么坚果） | |
| 黑麦片2勺 |
低脂 黑燕麦干果香蕉十秒早餐的做法
按照配料备菜 香蕉块、坚果、黑燕麦扔进榨汁机 加少量水 正常饮水杯1/3左右量 完成
家常低脂 黑燕麦干果香蕉十秒早餐做法，低脂 黑燕麦干果香蕉十秒早餐食谱与做法
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