很喜欢吃瓜子，但是，一是懒得嗑瓜子，二是买的瓜子添加剂不少，什么甜蜜素、香兰素、柠檬酸、糖精钠等等，一看配料就吃不下了。
那么，来点无添加瓜子吧…
用料
| 南瓜子仁 | 100克 |
| 粗盐 | 30克 |
| 糖 | 2-4克 |
| 桂皮 | 1块 |
| 八角 | 1个 |
| 香叶 | 2片 |
| 小茴香 | 2克 |
| 甘草片 | 1-2片 |
香料和粗盐备好
![减肥小零嘴-五香瓜子仁的做法步骤图 第2张]( "减肥小零嘴-五香瓜子仁的做法步骤图 第2张")
生南瓜籽
![减肥小零嘴-五香瓜子仁的做法步骤图 第3张]( "减肥小零嘴-五香瓜子仁的做法步骤图 第3张")
除白糖外，所有材料小火慢炒
![减肥小零嘴-五香瓜子仁的做法步骤图 第4张]( "减肥小零嘴-五香瓜子仁的做法步骤图 第4张")
炒至8-9分钟
![减肥小零嘴-五香瓜子仁的做法步骤图 第5张]( "减肥小零嘴-五香瓜子仁的做法步骤图 第5张")
炒至15分钟后加入白糖再炒3-5分钟即可，白糖一是增色，二是调味，多了可能会黏糊糊的，在最后少量添加即可。
![减肥小零嘴-五香瓜子仁的做法步骤图 第6张]( "减肥小零嘴-五香瓜子仁的做法步骤图 第6张")
小罐装起来，馋了就吃😘
![减肥小零嘴-五香瓜子仁的做法步骤图 第7张]( "减肥小零嘴-五香瓜子仁的做法步骤图 第7张")
家常减肥小零嘴-五香瓜子仁做法，减肥小零嘴-五香瓜子仁食谱与做法
味美阁
人气：6.86K
相关文章：
- 家常减肥小菜小零食：五香玉米仁做法，减肥小菜小零食：五香玉米仁食谱与做法
- 家常减脂零食五香鹰嘴豆做法，减脂零食五香鹰嘴豆食谱与做法
- 家常超简单减肥小零食—酥脆香鹰嘴豆（低碳小零食）做法，超简单减肥小零食—酥脆香鹰嘴豆（低碳小零食）食谱与做法
- 家常烤鹰嘴豆（减肥小零嘴）做法，烤鹰嘴豆（减肥小零嘴）食谱与做法
- 家常中餐吃出小蛮腰～减肥期的小零嘴儿五香毛豆做法，中餐吃出小蛮腰～减肥期的小零嘴儿五香毛豆食谱与做法
- 家常减肥期甜食小零嘴儿～香煎蜜薯片做法，减肥期甜食小零嘴儿～香煎蜜薯片食谱与做法
- 家常减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]做法，减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]食谱与做法
- 家常减肥小零嘴--快手香烤鸡胸肉条做法，减肥小零嘴--快手香烤鸡胸肉条食谱与做法
- 家常嘴不能停｜减肥小零食做法，嘴不能停｜减肥小零食食谱与做法
- 家常建康蔬菜减肥小零嘴做法，建康蔬菜减肥小零嘴食谱与做法
热门推荐
- 1家常减肥人的小零嘴！无油可乐饼（小美版）做法，减肥人的小零嘴！无油可乐饼（小美版）食谱与做法
- 2家常香酥鹰嘴豆/减肥小零食/健康下酒菜做法，香酥鹰嘴豆/减肥小零食/健康下酒菜食谱与做法
- 3家常减肥小零嘴儿～烤鸡肉干做法，减肥小零嘴儿～烤鸡肉干食谱与做法
- 4家常香酥鸡肉丝『减肥增肌小零食』骗嘴又不长胖做法，香酥鸡肉丝『减肥增肌小零食』骗嘴又不长胖食谱与做法
- 5家常香蕉燕麦卷，减脂妹子的小零嘴做法，香蕉燕麦卷，减脂妹子的小零嘴食谱与做法
- 6家常零0⃣️失败 烤多春鱼 减肥小零嘴做法，零0⃣️失败 烤多春鱼 减肥小零嘴食谱与做法
- 7家常超级食品鹰嘴豆之——五香鹰嘴豆（一起减肥吧）做法，超级食品鹰嘴豆之——五香鹰嘴豆（一起减肥吧）食谱与做法
- 8五香瓜子仁的做法和图解 好吃的五香瓜子仁家常做法
- 9家常减肥小零食——酥脆鹰嘴豆做法，减肥小零食——酥脆鹰嘴豆食谱与做法
- 10家常五香鹰嘴豆|深秋午后小零嘴做法，五香鹰嘴豆|深秋午后小零嘴食谱与做法
最近更新
- 1家常减肥小零食（燕麦果仁饼干）做法，减肥小零食（燕麦果仁饼干）食谱与做法
- 2家常山楂糕（减肥助消食零嘴）做法，山楂糕（减肥助消食零嘴）食谱与做法
- 3家常减肥零嘴-无油麻辣鸡丝做法，减肥零嘴-无油麻辣鸡丝食谱与做法
- 4家常减肥零嘴【鸡胸肉干做法，减肥零嘴【鸡胸肉干食谱与做法
- 5家常小零嘴，南瓜子薄脆做法，小零嘴，南瓜子薄脆食谱与做法
- 6家常鹰嘴豆薄脆--减肥零食做法，鹰嘴豆薄脆--减肥零食食谱与做法
- 7家常减肥食谱：五香豆子做法，减肥食谱：五香豆子食谱与做法
- 8家常不长肉的小零嘴--五香豆干做法，不长肉的小零嘴--五香豆干食谱与做法
- 9家常减肥零嘴—燕麦芝麻糖做法，减肥零嘴—燕麦芝麻糖食谱与做法
- 10减肥小零食的做法和图解 好吃的减肥小零食家常做法
- 11家常减肥小零嘴：红糖红枣枸杞核桃磨牙棒做法，减肥小零嘴：红糖红枣枸杞核桃磨牙棒食谱与做法
- 12家常五香鹰嘴豆（糖尿病人小零食）做法，五香鹰嘴豆（糖尿病人小零食）食谱与做法
- 13家常减肥馋嘴家常小零食🐣🌿——泡椒凤爪做法，减肥馋嘴家常小零食🐣🌿——泡椒凤爪食谱与做法
- 14家常鸡胸肉铺-减肥零嘴做法，鸡胸肉铺-减肥零嘴食谱与做法
- 15家常减肥零食五香水煮豆干做法，减肥零食五香水煮豆干食谱与做法
猜你喜欢
- 1家常「减肥减脂管不住嘴」焗南瓜豆腐做法，「减肥减脂管不住嘴」焗南瓜豆腐食谱与做法
- 2家常减脂期解馋小零食♨️香酥鹰嘴豆做法，减脂期解馋小零食♨️香酥鹰嘴豆食谱与做法
- 3家常「香糯烤南瓜」零难度 无糖无油小零嘴做法，「香糯烤南瓜」零难度 无糖无油小零嘴食谱与做法
- 4家常有了这款减脂零嘴，减肥也太快乐了吧！「香烤鸡胸肉丝」做法，有了这款减脂零嘴，减肥也太快乐了吧！「香烤鸡胸肉丝」食谱与做法
- 5家常🥳减肥也能放心吃的小零食～孜然鹰嘴豆做法，🥳减肥也能放心吃的小零食～孜然鹰嘴豆食谱与做法
- 6家常燕麦香蕉—减脂小零嘴「微波志」做法，燕麦香蕉—减脂小零嘴「微波志」食谱与做法
- 7酸奶减肥法的步骤
- 8家常开春减肥零嘴 （网红泡椒鸡爪）做法，开春减肥零嘴 （网红泡椒鸡爪）食谱与做法
- 9家常减肥小零嘴--无油无糖超快手狂野布朗尼做法，减肥小零嘴--无油无糖超快手狂野布朗尼食谱与做法
- 10家常小零嘴——香酥鹰嘴豆做法，小零嘴——香酥鹰嘴豆食谱与做法
- 11家常宿舍卤香零嘴（豆干，海带，干笋）轻脂减肥做法，宿舍卤香零嘴（豆干，海带，干笋）轻脂减肥食谱与做法
- 12家常减肥零嘴0油0糖0粉爆浆香蕉燕麦曲奇做法，减肥零嘴0油0糖0粉爆浆香蕉燕麦曲奇食谱与做法
- 13家常减肥路上的燕麦条零嘴-自留做法，减肥路上的燕麦条零嘴-自留食谱与做法
- 14家常五香孜然烤鸡胸肉丝干（减肥零食）做法，五香孜然烤鸡胸肉丝干（减肥零食）食谱与做法
- 15家常「椒鹽核桃仁」小零嘴做法，「椒鹽核桃仁」小零嘴食谱与做法
- 16家常五香味鸡肉丝(贴心减肥零食)做法，五香味鸡肉丝(贴心减肥零食)食谱与做法
更多推荐
- 1香菇土豆香肠闷饭的做法步骤,香菇土豆香肠闷饭怎么做最好吃
- 2锅边糍的做法和图解 好吃的锅边糍家常做法
- 3家常料理机版-经典软皮绿豆饼做法，料理机版-经典软皮绿豆饼食谱与做法
- 4鲜虾时蔬花环饼~宝宝辅食的步骤做法及图解
- 5小美肉夹馍的饼的做法步骤,小美肉夹馍的饼怎么做最好吃
- 6温暖的芝士心汉堡的做法步骤,温暖的芝士心汉堡怎么做最好吃
- 7家常超好吃的快手虾仁🍤做法，超好吃的快手虾仁🍤食谱与做法
- 8家常东北特色——玻璃叶饼做法，东北特色——玻璃叶饼食谱与做法
- 9家常冰淇淋雪糕～梦龙～可😀钟薛高做法，冰淇淋雪糕～梦龙～可😀钟薛高食谱与做法
- 10家常「私房爆款」中秋螃蟹月饼~UKOEO高比克制作做法，「私房爆款」中秋螃蟹月饼~UKOEO高比克制作食谱与做法
- 11红烧小管鱿鱼🦑的做法步骤,红烧小管鱿鱼🦑怎么做最好吃
- 12家常「UKOEO高比克风炉」蒜香法棍做法，「UKOEO高比克风炉」蒜香法棍食谱与做法
- 13家常快手早餐：芝士土豆泥做法，快手早餐：芝士土豆泥食谱与做法
- 14家常宝宝零食：烤箱版红薯干做法，宝宝零食：烤箱版红薯干食谱与做法
- 15家常香甜绵软的蜂蜜吐司做法，香甜绵软的蜂蜜吐司食谱与做法