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贝果可以选一个周末集中做一周的,冷冻起来,前一晚拿出来回温就可以啦,超级方便建议下午4点后不再吃碳水了呦(不专业,只是分享,勿喷)
用料
贝果-减脂期的早餐怎么做🥯的做法
任意口味贝果
美式蛋,白水煮蛋等等
菌类,蔬菜都可以呦
鸡肉,牛肉,三文鱼,金枪鱼随意搭配
牛油果,坚果也可以来一些
再来一杯豆浆/黑咖啡简直完美