❀【红豆薏米玫瑰豆浆】❀
《周一 • 不做“湿”美人》
豆浆是中国人的最爱,营养价值之高不用多说。
豆浆有“植物奶”的美誉,植物蛋白达40%,接近全脂乳粉的两倍。
用干豆打出的豆浆更香醇。
每天喝一样的豆浆营养虽不缺,确略显单调,那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”,一天一种口味,七天一个周期。
周一的早晨就喝一杯【红豆薏米玫瑰豆浆】,去湿养颜都有了!喝下它元气满满的新的一周开始了……
用料
红豆50克 | |
薏米19克 | |
干玫瑰花瓣1克 | |
冰糖10克 | |
水550毫升 |
❀【红豆薏米玫瑰豆浆】❀《周一 • 不做“湿”美人》的做法
小贴士
【红豆薏米玫瑰豆浆】
❶ 建议用干豆!干豆!干豆!
❷ 想喝稀些的,水加650毫升。糖随意。
三种食材合计70克(不含糖)。
❸ 孕妇不宜食薏米,请取出!
❹ 过滤后的豆浆有480毫升。