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黑米具有滋阴补肾, 健身暖胃,明目活血等功效,还可以清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋。在民间亦有补血米之称。以下为一人份量
用料
养血滋肾米糊-黑米黑芝麻糊的做法
准备材料
洗净
豆浆机按米糊键,水量在标准注水线,大约300ml。我的豆浆机是一人份的量。家庭量需乘以食用人数
单纯的黑芝麻糊很齁嗓子,米的加入使之更有黏性更好入口。黑芝麻采用打碎煮熟的方式,使之更易消化,黑芝麻皮是个很难消化的存在。
小贴士
经常熬夜、脱发、疲劳用眼、头发早白人士可以多喝哦