家常荞麦桂圆粥,超级谷物做法,荞麦桂圆粥,超级谷物食谱与做法
用料100克麥,浸泡2小時40克藜麥(任一種類),洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾,浸泡米酒15分鐘30克冰糖荞麦桂圆粥,超级谷物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋,以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖,以5分/100°℃/速度1烹煮,即...[查看更多]
香烤奶香紫薯的做法步骤,香烤奶香紫薯怎么做最好吃
用料动物淡奶油20克紫薯300克糖20克中筋面粉10克普通淀粉5克香烤奶香紫薯的做法紫薯放蒸锅将其蒸熟。用筷子叉叉,中间没有硬芯就行了;紫薯稍冷剥皮,趁热装入容器,用勺子压碎。放入糖、中筋面粉、普通淀粉搅拌;加入动物淡奶...[查看更多]
家常万圣节吹着海风,网红公园野餐(1)做法,万圣节吹着海风,网红公园野餐(1)食谱与做法10-19
家常懒人菜鸟版清炒豌豆胡萝卜做法,懒人菜鸟版清炒豌豆胡萝卜食谱与做法11-08
家常50%中种北海道吐司,柔软拉丝,奶香浓郁!做法,50%中种北海道吐司,柔软拉丝,奶香浓郁!食谱与做法12-31
家常烧烤味土豆块(空气炸锅版)做法,烧烤味土豆块(空气炸锅版)食谱与做法04-02
家常拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场做法,拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场食谱与做法07-21
家常土豆炖牛腩(电炖锅)做法,土豆炖牛腩(电炖锅)食谱与做法11-04
香菇瘦肉水饺的做法步骤,香菇瘦肉水饺怎么做最好吃12-26
家常萝卜丝泡菜(两种味道)做法,萝卜丝泡菜(两种味道)食谱与做法01-01
家常热干面的面条(吐血正宗版)做法,热干面的面条(吐血正宗版)食谱与做法08-09
家常低调不奢华还有内涵的五香茶叶蛋做法,低调不奢华还有内涵的五香茶叶蛋食谱与做法01-23
家常乐活教主的美食之——南瓜做法大全!(南瓜手擀面)做法,乐活教主的美食之——南瓜做法大全!(南瓜手擀面)食谱与做法01-22
香煎鸡排,生活需要仪式感~的步骤做法及图解01-05
-
家常每日减脂果蔬汁 day6做法,每日减脂果蔬汁 day6食谱与做法
06-07用料苹果1个黄瓜半根每日减脂果蔬汁day6的做法黄瓜没刮皮😂😂很清爽的味道...
-
减脂便当Day6的做法步骤,减脂便当Day6怎么做最好吃
07-22今天主要说说怎么用最少的油炒出还算比较好吃的菜吧!用料鸡蛋1个番茄1个青椒4个豆干2块盐、生抽,植物油适量减脂便当Day6的做法豆干、青椒洗净切丝,番茄切丁,鸡蛋放盐打散。热锅,加入很少量油,油一定要烧热,不然倒入食材半天...
-
家常「减脂餐」day6做法,「减脂餐」day6食谱与做法
04-22坚持✊本来就是一件难事可坚持的意义就是为了突破自己(大晚上很想喝鸡汤呢有毒的那种🐶🐶)用料黄豆空心菜毛豆青椒芹菜虾仁巴沙鱼【减脂餐】day6的做法对油条的想念犹如滔滔江水呢🙄🙄青椒炒毛豆和青椒炒空心菜梗是我老...
-
家常减脂健康餐 DAY6(早餐)做法,减脂健康餐 DAY6(早餐)食谱与做法
07-24用料牛油果四分之一个猕猴桃半个紫薯半块鸡蛋一个减脂健康餐DAY6(早餐)的做法蒸紫薯,然后切块煎蛋一个,需要加油的话一定要加菜籽油(低脂)最后将牛油果和猕猴桃切好即可,减脂的早餐牛油果摄入量不能过多(脂肪太多)四分之一个即...
-
减脂早餐Day6的做法步骤,减脂早餐Day6怎么做最好吃
07-11早上时间宝贵,所以尽量选择简单快手的。说说是减脂餐,但是很丰盛很满足✌️用料玉米(中等大小)1根鸡蛋1个牛奶200ml凤梨100g小樱桃50g减脂早餐Day6的做法把鸡蛋和玉米蒸熟,热个牛奶,摆个盘,拍个照,开吃!😄,410千克左右哦...
-
家常十天绿汁不重样day6,超模水,不愧是你!做法,十天绿汁不重样day6,超模水,不愧是你!食谱与做法
12-07爱了爱了,今天的绿汁配方是我的好姐妹👭分享给我的,俗称“三绿汁”,为了迎接即将到来的夏天,超模水安排起。用料黄瓜半根芹菜6根生菜5片十天绿汁不重样day6,超模水,不愧是你!的做法芹菜搞里头。黄瓜搞里头。生菜搞里头。凉白...
-
家常轻食减脂餐丶便当Day6做法,轻食减脂餐丶便当Day6食谱与做法
02-22打卡~🌙前一晚:🥩牛肉片黑胡椒、盐抹匀冰箱冷藏备用。🍚糙米饭洗净,放电饭煲预约好时间。用料牛肉适量糙米饭适量青椒1个红椒1个西蓝花适量蓝莓适量凤梨半个木瓜半个油醋汁适量黑胡椒酱适量轻食减脂餐丶便当Day6的做法🥩...
-
家常「哥本哈根减肥食谱」Day6做法,「哥本哈根减肥食谱」Day6食谱与做法
11-10用料黑咖啡1袋土司2片鸡蛋2个胡萝卜1根鸡半只生菜不限量方糖1块【哥本哈根减肥食谱】Day6的做法早餐:黑咖+土司两片土司真的好满足午餐:鸡蛋羹+胡萝卜鸡蛋打散加入少许盐酱油,最后加200ml温水,隔水蒸10分钟晚餐:盐焗鸡鸡洗...
-
aip饮食 Day6 家常烤口蘑盏 烤蔬菜做法,烤口蘑盏 烤蔬菜食谱与做法
12-09体重:58.8早餐烤地瓜片午餐:菠菜虾仁瘦肉汤烤口蘑盏水果:蓝莓油蟠桃晚餐:菠菜汤烤蔬菜持续一周的溃疡,还没有好。昨天开始维生素B族,外用冰硼散,见好了。今日休息,收拾,做饭,又是满满的忙碌的一天!身体感觉挺好,脸,头发都不怎么出...
-
家常一周便当(day6)不易胖 培根芦笋卷+豆腐饼做法,一周便当(day6)不易胖 培根芦笋卷+豆腐饼食谱与做法
06-17至此已逐步抛弃低卡没有day7留着休息外加可以出去吃吃大餐用料西兰花老豆腐肉糜芦笋西柚胡萝卜手抓饼具体分量见图片一周便当(day6)不易胖培根芦笋卷+豆腐饼的做法具体见下图芦笋卷出了培根不另做调味...
-
day6的做法和图解 好吃的day6家常做法
09-21用料肉松面包1个苹果1个牛奶200克day6的做法肉松面包...
-
家常减脂餐Day6:今天吃踏板鱼做法,减脂餐Day6:今天吃踏板鱼食谱与做法
10-23今天吃踏板鱼呀~用料踏板鱼一小条青红辣椒块适量西兰花1/4朵银耳1/4朵,撕块洋葱1/3个,切块胡萝卜1/3根,切片豆皮一小拳心里美萝卜1/3个回归正道粥一小碗或杂粮饭减脂餐Day6:今天吃踏板鱼的做法西兰花焯水,银耳热水泡开,备用...
-
家常9天减肥餐-day6晚餐-苹果+鹅蛋做法,9天减肥餐-day6晚餐-苹果+鹅蛋食谱与做法
03-17最近比较忙,没有想减肥餐的花样,以后尽量不一样一些。用料鹅蛋1个黑胡椒适量酱油1勺苹果1个9天减肥餐-day6晚餐-苹果+鹅蛋的做法苹果切好。鹅蛋捣碎,加酱油和黑胡椒粉,拌匀,开吃。...
-
家常减肥餐记录day6做法,减肥餐记录day6食谱与做法
01-20中秋国庆连着放纵了好久,吃胖好几斤,要减肥啦。用料鸡蛋1个西红柿2个恒都无淀粉牛肉丸3个减肥餐记录day6的做法西红柿切碎煮汤,下丸子进去煮。鸡蛋打好摊蛋饼,放少许西红柿进去卷起来。热量超低,饱腹感很强,营养均衡。...
-
家常打卡陈乔恩减肥法-DAY6做法,打卡陈乔恩减肥法-DAY6食谱与做法
09-19乱吃东西体重真的控制不住哇。😂😂体重记录:12月28日62.0kg12月29日62.0kg12月30日61.3kg12月31日61.2kg01月01日60.7kg01月02日61.0kg体重掉的慢的原因可能是因为在这之前我也一直在减肥,控制饮食只是没有断碳水。之前...
-
哼哼亲子小课堂:万圣节倒计时day6, 女巫的手指的步骤做法及图解
08-17万圣节的一个重要元素,满天飞的女巫,她的手指可以用奶酪棒制作哦。小盆友们一起试试看用料奶酪棒1个葡萄干1颗哼哼亲子小课堂:万圣节倒计时day6,女巫的手指的做法奶酪棒对半切开造型看视频会很清楚葡萄干做指甲完成小贴...
-
家常「✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻」Day6.做法,「✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻」Day6.食谱与做法
11-082019.11.12补发好吃哒~🌟菜谱:胡萝卜🥕土豆🥔烩牛腩清炒小白菜🥬蒜黄鸡蛋🥚炒火腿番茄炒蛋🍅好吃的😋水蜜桃子🍑用料胡萝卜2根土豆1个牛肉500克蒜黄1把【✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻】Day6.的做法11...
-
家常减糖食谱Day6: 酸辣柠檬虾做法,减糖食谱Day6: 酸辣柠檬虾食谱与做法
12-22减糖的饮食常常给人过于清淡的印象。今天就分享一道夏季清新开胃的酸辣柠檬虾,让轻食也能味道丰富。同时,虾仁的高蛋白也是补充蛋白质的不二选择。📅🧾:🍋🥒🍤、🥗🥙🥑🍳🧅💪蛋白质:56g+33.5g🍯含糖量:7g用料虾12只黄瓜1根...
-
家常13天减肥法のDay6:咖啡面包+胡萝卜鸡蛋+半只鸡生菜沙拉做法,13天减肥法のDay6:咖啡面包+胡萝卜鸡蛋+半只鸡生菜沙拉食谱与做法
12-23第6日早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片中餐:2个煮鸡蛋,一大根切碎胡萝卜晚餐:半个鸡,生菜沙拉,拌橄榄油(其它油也可以),柠檬汁用料咖啡面包一片胡萝卜1根鸡蛋2个鸡半只生菜沙拉不限量13天减肥法のDay6:咖啡面包+胡萝卜鸡蛋+...
-
家常21天减脂餐Day6做法,21天减脂餐Day6食谱与做法
09-20今日餐单🍄蘑菇炒豆皮鸡胸肉(蛋白质)➕紫薯➕牛肉炒洋葱调料:油➕盐🧂➕酱油➕孜然粉用具:蒸煎一体锅原来体重:67.5今日体重:64.8我每天都是午饭和晚饭装一起所以是2顿的量用料蘑菇3种一盘哈哈哈小洋葱2个牛肉一小块鸡胸肉...
-
家常减脂100天Day6:美式早午餐拼盘做法,减脂100天Day6:美式早午餐拼盘食谱与做法
09-10美式早餐的特点是份量大,食材丰富。今天被饿醒,多做一些,为一天储备能量。用料鸡蛋1个培根3片全麦面包1片球生菜1片紫甘蓝1片圣女果2个芦笋3根黄油10克蓝莓果酱1勺黑胡椒适量喜马拉雅粉盐适量欧芹碎适量低脂凯撒酱15毫升...
-
家常9天减肥餐-day6早餐-水果沙拉+鹅蛋做法,9天减肥餐-day6早餐-水果沙拉+鹅蛋食谱与做法
03-16用料酸奶200克鹅蛋1个红心火龙果半个酱油1勺9天减肥餐-day6早餐-水果沙拉+鹅蛋的做法鹅蛋捣碎,加酱油拌匀。半个红心火龙果加酸奶。开吃。...
-
家常9天减肥餐-day6午餐-蒸香菜+鸡胸肉做法,9天减肥餐-day6午餐-蒸香菜+鸡胸肉食谱与做法
03-17不吃香菜的人快点离开,否则你即将坠入地狱。用料香菜很多盐适量生抽1勺鸡胸肉1块蒜4瓣9天减肥餐-day6午餐-蒸香菜+鸡胸肉的做法香菜洗净切断,在香菜上均匀地撒上面粉,再加适量盐(这里盐一定要放,也别放太少,否则没味道不好...
-
家常减脂训练营DAY6(晚餐)做法,减脂训练营DAY6(晚餐)食谱与做法
07-24用料虾仁十几颗,适量西兰花八颗糙米一小碗的量甜玉米粒一小把减脂训练营DAY6(晚餐)的做法1.先把西兰花掰开成为小块,放到盐水里面泡一会2.把虾清洗干净去掉虾线,然后加入少许盐和生粉还有胡椒腌一会,大约五分钟(这个时候可以...
-
家常十天减肥 DAY6做法,十天减肥 DAY6食谱与做法
12-31今天放肆了吃了零食-0.2用料鸡蛋2个黄瓜1根番茄1个米饭半碗腊肠30g沙拉酱2勺十天减肥DAY6的做法早晨常见的讨厌的魔芋面鸡蛋电饼铛弄的无油鸡蛋加油醋汁米饭180g拌上沙拉一根黄瓜30g卡场无油鸡蛋勉强的裹起来做饭团奢...
- 1家庭版鸳鸯奶茶的做法步骤,家庭版鸳鸯奶茶怎么做最好吃
- 2手工元祖魔方烹饪方法,正宗的手工元祖魔方怎么做
- 3家常达酷客之肉松蛋糕卷做法,达酷客之肉松蛋糕卷食谱与做法
- 4家常无油无糖无面粉豆腐蛋糕做法,无油无糖无面粉豆腐蛋糕食谱与做法
- 5家常最合适姨妈期喝的汤,暖宫驱寒又滋补!做法,最合适姨妈期喝的汤,暖宫驱寒又滋补!食谱与做法
- 6家常杏鲍菇的神仙吃法,好吃到停不下来做法,杏鲍菇的神仙吃法,好吃到停不下来食谱与做法
- 7清蒸鱼饼的做法和图解 好吃的清蒸鱼饼家常做法
- 8爆浆拉丝纸杯蛋糕的做法步骤,爆浆拉丝纸杯蛋糕怎么做最好吃
- 9家常给自己的减肥餐-焗紫薯泥做法,给自己的减肥餐-焗紫薯泥食谱与做法
- 10そらの松饼们的做法步骤,そらの松饼们怎么做最好吃
- 1生酮五花寿司卷的做法步骤,生酮五花寿司卷怎么做最好吃
- 2家常纯肉食之黑胡椒烤全鸡做法,纯肉食之黑胡椒烤全鸡食谱与做法
- 3家常《男朋友突然造访怎么办》黑椒牛丸意粉做法,《男朋友突然造访怎么办》黑椒牛丸意粉食谱与做法
- 4重庆万能辣椒油的做法步骤,重庆万能辣椒油怎么做最好吃
- 5家常紫苏三种保鲜方法对比(更新中)做法,紫苏三种保鲜方法对比(更新中)食谱与做法
- 6家常最近的早餐 一人早餐参考 陆续更新加单 建议收藏做法,最近的早餐 一人早餐参考 陆续更新加单 建议收藏食谱与做法
- 7红烧奥利给的做法和图解 好吃的红烧奥利给家常做法
- 8家常15分钟 罗宋汤or杂菜汤做法,15分钟 罗宋汤or杂菜汤食谱与做法
- 9杏鲍菇培根肉的做法步骤,杏鲍菇培根肉怎么做最好吃
- 10蜜桃雪媚娘的做法和图解 好吃的蜜桃雪媚娘家常做法
- 11空气炸锅炸鸡翅的步骤做法及图解
- 12肥肠豆花的做法和图解 好吃的肥肠豆花家常做法
- 13蒜香膏蟹美味至极的做法步骤,蒜香膏蟹美味至极怎么做最好吃
- 14自制青花椒腊肠的做法步骤,自制青花椒腊肠怎么做最好吃
- 15家常香煎皖鱼块(草鱼)做法,香煎皖鱼块(草鱼)食谱与做法
- 1小美戚风蛋糕的做法步骤,小美戚风蛋糕怎么做最好吃
- 2零脂芒果慕斯的做法步骤,零脂芒果慕斯怎么做最好吃
- 3家常「原创」小羊肖恩包子(一次发酵)做法,「原创」小羊肖恩包子(一次发酵)食谱与做法
- 4上汤海参的做法和图解 好吃的上汤海参家常做法
- 5燕麦南瓜咸饭的做法步骤,燕麦南瓜咸饭怎么做最好吃
- 6家常日式盐面包偷懒整形大法做法,日式盐面包偷懒整形大法食谱与做法
- 7芹菜肉丝河粉的做法步骤,芹菜肉丝河粉怎么做最好吃
- 8素肠豆角焖面的做法步骤,素肠豆角焖面怎么做最好吃
- 9芋花茄子的做法和图解 好吃的芋花茄子家常做法
- 10家常「2分钟上桌」荠菜滑嫩蛋做法,「2分钟上桌」荠菜滑嫩蛋食谱与做法
- 11快速调制饺子肉馅的做法步骤,快速调制饺子肉馅怎么做最好吃
- 12家常牛油果烤蛋佐土豆培根串做法,牛油果烤蛋佐土豆培根串食谱与做法
- 13长方形裸蛋糕的做法步骤,长方形裸蛋糕怎么做最好吃
- 14果汁~演变的做法和图解 好吃的果汁~演变家常做法
- 15凉拌番茄鸡蛋的做法步骤,凉拌番茄鸡蛋怎么做最好吃