家常泡芙-无淡奶油清新版做法,泡芙-无淡奶油清新版食谱与做法
泡芙好吃,可是外面卖的光皮就已经浓浓的黄油淡奶油,更何况里面打发淡奶油的馅…肥肉在向你招手呵呵呵…自己做少油的泡芙皮,用全蛋和牛奶做馅,加上一点橙皮橙汁,清新的感觉就呼之欲出啦~很轻盈而且负担低的解馋食物哦~用料鸡...[查看更多]
圆白菜土豆丝但饼的做法步骤,圆白菜土豆丝但饼怎么做最好吃
疫情居家不想热量太高用料土豆1个鸡蛋2个盐半小匙(特别小)五香粉1小勺耗油1小勺杂粮粉300克包菜1个香油1小勺圆白菜土豆丝但饼的做法将以上食材混合在一起,杂粮粉没有可以用面粉,根据包菜的量调整面粉跟鸡蛋的量。面糊稍...[查看更多]
家常素包~吃出小时候的味道做法,素包~吃出小时候的味道食谱与做法03-20
蓝莓花朵的做法和图解 好吃的蓝莓花朵家常做法01-25
家常七夕传统食物--巧果做法,七夕传统食物--巧果食谱与做法09-01
泰式黄咖喱炒饭的做法步骤,泰式黄咖喱炒饭怎么做最好吃03-20
家常土豆西红柿火腿盖浇饭做法,土豆西红柿火腿盖浇饭食谱与做法11-12
家常水性豆沙[适合面包馒头]做法,水性豆沙[适合面包馒头]食谱与做法12-31
家常糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱做法,糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱食谱与做法03-14
香烤奶香紫薯的做法步骤,香烤奶香紫薯怎么做最好吃12-19
塔吉锅煲鸡腿排的做法步骤,塔吉锅煲鸡腿排怎么做最好吃12-23
芒果奶冻和芒果波波|劣狐狐烘焙的步骤做法及图解01-13
家常养颜滋补益气补血的蒸大枣做法,养颜滋补益气补血的蒸大枣食谱与做法02-24
家常「圆满素食」美味养眼丨三色豌豆凉粉(含汤汁作料)做法,「圆满素食」美味养眼丨三色豌豆凉粉(含汤汁作料)食谱与做法03-20
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家常番茄龙利鱼片汤,健康低脂,好吃不胖做法,番茄龙利鱼片汤,健康低脂,好吃不胖食谱与做法
11-19今天负能量满满,中午做一个番茄龙利鱼片汤,再加清炒白菜苔,再加上室友带的茄子猪血还有白切鸡,吃顿饱饱的午餐,心情就自然舒缓了!于我而言,喜欢做饭的一个很大原因就是做饭过程,比较解压!用料龙利鱼200克西红柿1个料酒1勺黑胡...
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家常好吃/不胖的低卡蛋糕🍰做法,好吃/不胖的低卡蛋糕🍰食谱与做法
01-11用料鸡蛋2个全麦粉90克低脂牛奶65克木糖醇13克好吃/不胖的低卡蛋糕🍰的做法找一个大碗,打入两个鸡蛋,不用分离。加入牛奶。(量可根据个人喜好)加入面粉。搅拌成这样丝滑的状态即可加入木糖醇拌至丝滑倒入模具中。(尽量选择...
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家常好吃不胖的简单早餐做法,好吃不胖的简单早餐食谱与做法
02-24用料鸡蛋1个面包片(全麦或者是牛奶)2片黄瓜一根或半根低脂黄瓜芥末酱3-4勺好吃不胖的简单早餐的做法保鲜膜铺在板子上,放上两片面包片用早餐机煎鸡蛋,特别方便,而且用油少放在面包片上黄瓜用这个瓜皮刀削成薄片放一小勺低...
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家常夏日好吃不胖的裹卷做法,夏日好吃不胖的裹卷食谱与做法
10-09夏天到了,天气炎热。吃点蔬菜开下胃。好吃的停不下来。用料凉面海带丝土豆丝豆芽胡萝卜芹菜黄瓜莴笋花生米黄豆米黄咸菜黑咸菜米皮夏日好吃不胖的裹卷的做法豆芽,土豆丝,胡萝卜丝,芹菜切成丝。烧锅水,水里放糖,盐,油(提鲜,绿...
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家常好吃不胖的蔬肉丁焖饭做法,好吃不胖的蔬肉丁焖饭食谱与做法
07-20用料牛肉100g米饭100g胡萝卜一根青笋半棵玉米粒毛豆粒一把料酒少许好吃不胖的蔬肉丁焖饭的做法将适量(你吃多少就弄多少)的牛肉、胡萝卜、青笋、玉米粒、毛豆粒、洗净,并将牛肉胡萝卜青笋切丁。将锅烧热,倒入适量油,待油热...
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家常🔥好吃不胖!零失败,雪碧凉拌魔芋丝做法,🔥好吃不胖!零失败,雪碧凉拌魔芋丝食谱与做法
03-10炎热的夏天即将到来,总想吃些清凉开胃的,今天给大家带来一道好吃不胖的雪碧凉拌魔芋丝!酸辣开胃,低脂低卡。无敌治愈系!用料魔芋2盒香菜2根黄瓜半根生抽3勺盐5克小米椒2个糖10克老抽1勺陈醋3勺雪碧适量花生适量辣椒面1勺白...
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家常波兰种全麦日式小面包🥯好吃不胖💕减脂餐包做法,波兰种全麦日式小面包🥯好吃不胖💕减脂餐包食谱与做法
12-25🌸夏天到啦!很多小伙伴怕裙子穿不上,都想吃不减脂美食吧!哈哈哈😆💕今天,我赶紧也给自己安排上全麦小餐包,的这几天真的超喜欢吃全麦面包‼️少糖少油,健康低脂,可以当汉堡皮🍔夹菜、夹肉吃,真是绝绝子!.🌼准备:1️⃣波兰种:高筋面粉...
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家常「0基础」减脂必备TABASCO西葫芦薯片,真的吃不胖做法,「0基础」减脂必备TABASCO西葫芦薯片,真的吃不胖食谱与做法
12-09最近欧洲杯如火如荼的开赛中,球迷们熬着最深的夜,看着今年最棒的足球赛事,不吃点儿什么仿佛对不起这片火热的深夜。但是隔天还得起床上班,太过油腻和盐分高的食物会对身体造成很大的负担。 欧洲杯夜宵TIME不如试试看这份...
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吃不胖沙拉虾球的做法步骤,吃不胖沙拉虾球怎么做最好吃
02-22这是一道芥末沙拉酱虾球啦,甜中带一点点芥末微辣的口感,不单调的甜,但基调还是甜甜甜!脸红!>///<是一道做起来很简单但看起来很厉害的瘦身增肌菜,很适合为了爱情减肥的小女生嗷。用料虾仁半斤亨氏小轻纯沙拉酱适量青芥末酱...
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家常无糖吃不胖的“紫薯冰激凌”做法,无糖吃不胖的“紫薯冰激凌”食谱与做法
02-16用料紫薯150克牛奶300ml玉米或糯玉米100克蔓越莓饼干5克无糖吃不胖的“紫薯冰激凌”的做法讲玉米100克放入微波炉6-7分钟,然后与150ml牛奶一起放入榨汁机搅拌均匀至糊状(最好少量多次加牛奶搅拌),放入杯中紫薯150克将皮刨...
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家常减脂还想吃甜品🍬?那就来份好吃不胖的紫薯酸奶磅蛋糕🍰叭!做法,减脂还想吃甜品🍬?那就来份好吃不胖的紫薯酸奶磅蛋糕🍰叭!食谱与做法
03-12最近减脂到了疲惫期,对于甜品的渴求已经到了无法抑制的地步~那就趁假期做一份好吃😋不胖的紫薯酸奶磅蛋糕🍰叭!无油无糖低卡~颜值爆表也不会长肉肉呀!用料紫薯230克酸奶180克玉米淀粉10克鸡蛋1个麦片或果干少许减脂还想...
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家常非常下饭的小炒鸡丝,简单快手,鸡肉嫩滑,香辣开胃,百吃不胖做法,非常下饭的小炒鸡丝,简单快手,鸡肉嫩滑,香辣开胃,百吃不胖食谱与做法
12-09天热没胃口,做一道简单快手的下饭菜吃吃吧,香辣开胃又不用担心长胖。用料鸡胸肉1块青线椒2个小米辣5个姜4片蒜5瓣淀粉5克十三香粉2克食用油35克生抽1勺蚝油1勺白糖2克葱1段非常下饭的小炒鸡丝,简单快手,鸡肉嫩滑,香辣开胃,...
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家常吃不胖减脂餐——仿真低碳水“刀削面”做法,吃不胖减脂餐——仿真低碳水“刀削面”食谱与做法
03-11减肥期需要减少碳水的摄入,增加蛋白质,少油少糖,多运动,还要减少各种复合调味料的加入,简单的调味才能实现健康减肥,今天的这道菜是我经常晚上用来变着花样吃的一道减脂餐,好吃又健康,大家不防试一试,刚做好,真的误以为会是炒刀...
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家常「曼思分享」好吃不胖的营养减脂快手套餐!做法,「曼思分享」好吃不胖的营养减脂快手套餐!食谱与做法
09-30营养减脂套餐芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶超级超级营养有木有!而且超级简单美味!用料海白虾300克鸡蛋2-3个玉米粒适量蔬菜适量芥末酱适量蛋黄酱适量盐适量胡椒粉适量【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐!的做法...
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吃不胖的“炒饭”的做法步骤,吃不胖的“炒饭”怎么做最好吃
02-20减脂进入平台期,忽上忽下,必须破呀!用料老豆腐1块鸡蛋2个青豆适量胡萝卜半根根玉米粒适量生抽1勺盐少许香油少许食用油少许吃不胖的“炒饭”的做法准备材料,把配菜打水焯,备用老豆腐取出,洗净,控水抓碎打入两个鸡蛋抓匀锅中...
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家常好吃不胖年夜饭 自制白萝卜沙茶猪肉丸子汤 小火锅做法,好吃不胖年夜饭 自制白萝卜沙茶猪肉丸子汤 小火锅食谱与做法
01-26冬天里就想吃点温润的汤水,汤头清甜,沙茶鲜味十足,再加上可爱的肉丸子,一口就满足了。作为年夜里最后一道汤品,也是非常适合哒。清爽,不油腻。用料白萝卜1根肉糜400克蛋清2个米酒1勺玉米淀粉15克水50克盐3g蘸料沙茶酱2勺葱...
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好吃不胖的肉肉的做法步骤,好吃不胖的肉肉怎么做最好吃
11-23夏日临近,减脂要紧用料鸡胸肉1块土豆1个蒜1瓣葱1根盐少许感染油2勺生抽少许蚝油少许料酒少许好吃不胖的肉肉的做法1、鸡胸肉切丁,加料酒蚝油生抽、一点生粉,腌制。2、土豆切丁✅,葱蒜切沫。3、油下锅后倒入土豆丁一直翻炒...
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家常好吃吃不胖的酸奶水果杯做法,好吃吃不胖的酸奶水果杯食谱与做法
11-25今天跟大家分享一道超简单的小甜品~酸奶水果胖胖杯,无需任何技巧,好吃不胖,就算减肥人士也能大口放心的吃~~用料牛奶800克白糖40克酸奶发酵剂1克奥利奥饼干碎100克芒果波波球40克樱花波波球40个芒果1个好吃吃不胖的酸奶水果...
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家常鸡腿肉这样做好吃不胖做法,鸡腿肉这样做好吃不胖食谱与做法
01-02用料鸡腿4只姜1块青椒5根蒜6瓣料酒1勺生抽1勺盐5克蚝油1勺淀粉2勺鸡腿肉这样做好吃不胖的做法辣椒切段,姜切丝,蒜拍碎备用。鸡腿肉去骨,鸡腿肉切段。加入料酒1勺,淀粉2勺。腌制备用。锅内倒入油烧热后倒入鸡腿肉,炒至九成...
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家常减脂必备‼️好吃不胖的黑椒时蔬烤素香肠|弹性素食做法,减脂必备‼️好吃不胖的黑椒时蔬烤素香肠|弹性素食食谱与做法
11-14夏天越来越近,减肥的迫切感越来越强。想瘦身,又戒不掉高热量的肉食怎么办?那不如来试试弹性素食的饮食方法哦~近年来已经有越来越多的人加入到弹性素食的行列,间歇性吃素变得越来越流行。弹性素食理论当中,明确提到了用植物...
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家常空气炸锅版烤贝贝南瓜,好吃不胖做法,空气炸锅版烤贝贝南瓜,好吃不胖食谱与做法
01-01贝贝南瓜每次吃我都是蒸了吃,今天给大家分享个简易版烤贝贝南瓜,出人意料的好吃。用料贝贝南瓜750克色拉油适量黑胡椒海盐碎适量烧烤撒料适量空气炸锅版烤贝贝南瓜,好吃不胖的做法准备:贝贝南瓜一个约750克(图片中成品为一...
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家常超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖做法,超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖食谱与做法
12-02这个燕麦杯做法简单!晚上做好燕麦基底,早上浇点酸奶,水果🍉就OK!低脂低卡,很适合减脂期来吃!用料燕麦片(燕麦麸皮)320克牛奶480克-600克抹茶粉2克可可粉3克蝶豆花粉2克树莓粉4克酸奶适量水果适量坚果适量超模同款❗️4种口味隔...
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家常好吃不胖的低脂早餐做法,好吃不胖的低脂早餐食谱与做法
01-24减脂不易,且减且珍惜。用料芦笋5根鸡蛋1个牛油果1个香蕉2根卡士原味酸奶1小杯黄油30g黑胡椒少许食盐少许好吃不胖的低脂早餐的做法第一步芦笋洗净,切成段。平底锅倒入少许橄榄油,油热后,小火倒入芦笋翻炒。翻炒过程中加入...
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家常暖胃生菜肉丸粉丝汤,好吃不胖,养胃一级棒!做法,暖胃生菜肉丸粉丝汤,好吃不胖,养胃一级棒!食谱与做法
02-06以前经常三餐饮食不规律,不喜欢吃早餐,一到假期就和朋友出去聚餐吃火锅,结果就是好好的胃给自己吃坏了,胃镜查出慢性非萎缩性胃炎,伴有胆汁反流和糜烂。经常肠胃不舒服,打嗝,吃了奥美拉挫,构缘酸莫沙必利片这些一直都是反反复...
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家常鸡丝凉面 好吃不胖做法,鸡丝凉面 好吃不胖食谱与做法
11-18进入立夏之后,天气一天比一天炎热了,酷热难耐之际,一碗爽口的鸡丝凉面就好比一场及时雨,让人暑气全消,心情愉悦用料荞麦面面条100克鸡胸肉1块大虾5只黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个绿豆芽30克小葱1根姜一小块花生碎20克芝麻10...
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