家常荞麦桂圆粥,超级谷物做法,荞麦桂圆粥,超级谷物食谱与做法
用料100克麥,浸泡2小時40克藜麥(任一種類),洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾,浸泡米酒15分鐘30克冰糖荞麦桂圆粥,超级谷物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋,以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖,以5分/100°℃/速度1烹煮,即...[查看更多]
香烤奶香紫薯的做法步骤,香烤奶香紫薯怎么做最好吃
用料动物淡奶油20克紫薯300克糖20克中筋面粉10克普通淀粉5克香烤奶香紫薯的做法紫薯放蒸锅将其蒸熟。用筷子叉叉,中间没有硬芯就行了;紫薯稍冷剥皮,趁热装入容器,用勺子压碎。放入糖、中筋面粉、普通淀粉搅拌;加入动物淡奶...[查看更多]
家常豆浆机制作黑木耳健康热饮做法,豆浆机制作黑木耳健康热饮食谱与做法11-04
家常月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)做法,月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)食谱与做法09-21
家常萌萌的蛋挞 第一次就很成功做法,萌萌的蛋挞 第一次就很成功食谱与做法03-23
蛋焗饭的做法和图解 好吃的蛋焗饭家常做法05-09
炸泡猪皮,简单的做法步骤,炸泡猪皮,简单怎么做最好吃02-14
家常炸小河虾(油炸才最香)做法,炸小河虾(油炸才最香)食谱与做法12-14
度小月肉臊蒸豆腐的做法步骤,度小月肉臊蒸豆腐怎么做最好吃03-25
一锅端无水咖喱的做法步骤,一锅端无水咖喱怎么做最好吃02-19
家常春日限定槐花炒鸡蛋做法,春日限定槐花炒鸡蛋食谱与做法02-24
家常白菜牛肉卷,带我去野餐做法,白菜牛肉卷,带我去野餐食谱与做法01-21
美味羊肉煲的做法和图解 好吃的美味羊肉煲家常做法03-05
田园腊排炖的做法和图解 好吃的田园腊排炖家常做法01-12
-
家常孕期滋补之最懒人的燕窝吃法做法,孕期滋补之最懒人的燕窝吃法食谱与做法
10-04燕窝对宝宝的体质和发育有很大的好处,但是我本人是不喜欢燕窝那股味道的😣清炖什么的,不加点牛奶或者椰浆之类的,我压根吃不下。所以,这个食谱针对懒人和不爱喝燕窝的人士,因为孕期注意控糖,所以我用的糖量是很低的😁用料燕...
-
记录孕期控糖食谱的做法步骤,记录孕期控糖食谱怎么做最好吃
12-06糖耐测试餐后两小时高了一点,把我卡在了这里。这个是用来记录平常的一些饮食,亲测不升糖,控糖就是要高蛋白高蛋白高蛋白摄入,低碳水,少甜食。大家一起加油吧!🤰妈妈们,争取早日吃到更多好吃的美食😄用料高蛋白的肉类。牛肉鸡...
-
家常开胃醋溜白菜(适孕期)做法,开胃醋溜白菜(适孕期)食谱与做法
11-30孕早期的麻麻们嘴里常常没有味道,此时不如来一道开胃有营养的醋溜白菜吧!用料白菜小半颗蒜2瓣葱半根酱油1勺生抽1勺陈醋3勺白糖5克水淀粉5克橄榄油2勺干辣椒2个开胃醋溜白菜(适孕期)的做法斜切白菜,刀与白菜成45度角左右。...
-
孕期控体重午餐的做法步骤,孕期控体重午餐怎么做最好吃
09-22用料香菇素菜包,玉米,豆皮汤,清蒸鲳鱼,白灼杂蔬条孕期控体重午餐的做法豆皮金针菇水煮蒸玉米蔬菜包清蒸鲳鱼白灼杂...
-
孕期菜单及零食的做法步骤,孕期菜单及零食怎么做最好吃
11-26用料各类食材适量孕期菜单及零食的做法南瓜馒头,补充叶酸牛奶南瓜汤圆芝麻糊玉米汁(加糯米,过滤)水煮花生(零食)卡乐比麦片,成分安全,补钙...
-
家常虾仁时蔬燕麦饭,孕期控糖也能吃做法,虾仁时蔬燕麦饭,孕期控糖也能吃食谱与做法
02-02孕期血糖高不敢吃白米饭?不吃又总感觉肚子饿担心宝宝没营养?试试大米中加入一把燕麦米,口感好升糖低。用料大米20克全胚芽燕麦米30克鲜虾10只西兰花2小朵洋葱适量青椒彩椒适量虾仁时蔬燕麦饭,孕期控糖也能吃的做法大米和...
-
家常孕期控糖食谱之一:肉菜蒸糙米饭做法,孕期控糖食谱之一:肉菜蒸糙米饭食谱与做法
02-21孕期不建议严格生酮,所以特地根据孕期控糖食谱改良了一份,供有需要控制血糖的孕妈妈参考,家里老公也可以一起吃,也有助于控制血糖。❗️注意两餐之间除了一餐严格控量的加餐不要再吃任何零食和水果还有饮料。个人不建议用全...
-
家常孕期主食.素食.净素做法,孕期主食.素食.净素食谱与做法
03-28这个菜谱的创建,只是为了归档我的孕期主食。只要是各类米饭,面食,五谷杂粮豆浆。用料各种素食类主食1孕期主食.素食.净素的做法备齐各类五谷杂粮,开工啦!...
-
家常橘子果冻 太好吃 简单好做 小朋友爱吃 孕期可食做法,橘子果冻 太好吃 简单好做 小朋友爱吃 孕期可食食谱与做法
10-16这么简单,好吃的,大家一定要吃一次比起外面买的健康,而且容易做小朋友也喜欢用料砂糖橘8个白糖20克白凉粉30克水500克橘子果冻太好吃简单好做小朋友爱吃孕期可食的做法把橘子剥皮,我一边看剧,一边剥的分成两杯一人一杯500m...
-
家常「孕期食谱」丝瓜鸡蛋汤做法,「孕期食谱」丝瓜鸡蛋汤食谱与做法
12-18今天孕8周了,感觉什么都吃不下,尤其是荤菜,吃一点就会胃胀。于是每天研究素食食谱,这道菜个人比较喜欢,丝瓜富含维生素b1,可以保护准妈妈的皮肤哦!用料丝瓜2根鸡蛋2个盐5克香油1勺【孕期食谱】丝瓜鸡蛋汤的做法食材如图,丝瓜...
-
家常早餐饼(全麦鸡蛋肉饼)孕期营养餐做法,早餐饼(全麦鸡蛋肉饼)孕期营养餐食谱与做法
12-26孕期需要营养均衡,瘦肉(蛋白质)、蛋(蛋白质、胆固醇)、奶、菜(纤维)、油、主食(全麦粉)都要有,做起来要简单方便,还要定量。做之前称重一下,这样既能保证够量,不会吃少也不会吃多,也能保证各种营养的含量比例适当。同样的面粉全麦粉...
-
家常孕期-麻酱鸡丝凉面做法,孕期-麻酱鸡丝凉面食谱与做法
12-15用料面克蒜瓣黄瓜根醋勺香油勺胡萝卜根生抽勺糖克盐克鸡胸肉块芝麻酱勺花生克水克蒜末瓣花生酱小米辣孕期-麻酱鸡丝凉面的做法备菜:油炸花生,黄瓜丝鸡胸肉煮熟撕成丝儿,胡萝卜差丝儿面条煮好,油拌一下灵魂麻酱汁的做法,一...
-
家常孕期一人食,五分钟日常菜–[蒜苔炒鸡腿肉]做法,孕期一人食,五分钟日常菜–[蒜苔炒鸡腿肉]食谱与做法
10-26·现在已经怀孕七个月啦!平常中午都是一个人吃饭,不想弄太复杂的菜就想简单快速好吃,之前都没有拍照,今天心血来潮简单拍一下,分享给大家,不只是孕期吃的哦!都是家常菜!·如果是怀孕的妈妈们也可以学着做,我都是查好了忌口的,不...
-
孕期饮食(一)的做法步骤,孕期饮食(一)怎么做最好吃
06-03合理饮食~~~目前孕中期23+5用料豆腐半块海带结5个茄子1个蒜2瓣野生小虾数只蚝油1勺酱油2勺黄豆酱1勺盐适量料酒2勺玉米粉买个2元多开水适量海鲜菇5支孕期饮食(一)的做法蒜爆茄子:茄子洗净切段,放入干净碗中,均匀撒盐,腌制10~15...
-
孕期控糖的做法和图解 好吃的孕期控糖家常做法
10-11---持续更新---关于妊娠糖尿病饮食1.我是被查出妊娠糖尿病后开始清淡饮食,油和盐肯定是加的越少越好,碳水吃的越少血糖越低。2.先吃蔬菜再吃肉或碳水。碳水的话我吃杂粮米饭升糖最慢,玉米南瓜类的其次,面粉类的升糖快。3....
-
家常孕期便当-孕23周做法,孕期便当-孕23周食谱与做法
07-23在长胎不长肉的道路上摸爬滚打用料蔬菜荤菜豆制品杂粮饭孕期便当-孕23周的做法~~~~海带可以促进大脑发育,但甲状腺孕妈要注意⚠️...
-
家常孕期素食菜谱~炒年糕做法,孕期素食菜谱~炒年糕食谱与做法
10-02用料年糕/白果西红柿芹菜孕期素食菜谱~炒年糕的做法锅热放油,油热放姜。西红柿切丁,芹菜切沫。下西红柿爆炒出汁,放入年糕,加盐,十三想,继续翻炒,加入半碗水。炒至年糕松软放入芹菜沫,翻炒出锅。...
-
家常孕期适用~山药青菜粥做法,孕期适用~山药青菜粥食谱与做法
08-13怀孕期间,很多孕妈都肠胃不好,难以消化食物,也没有太多食欲,经过自己试验,给大家推荐这款山药青菜粥。用料米半碗清水两碗至三碗,看个人对粥浓度的喜好姜丝少许山药150克青菜丝少许盐少许孕期适用~山药青菜粥的做法米用清水...
-
家常全麦鸡肉卷/孕期控糖做法,全麦鸡肉卷/孕期控糖食谱与做法
06-25孕期血糖高,被迫全麦,全麦馒头太单调改成了全麦鸡肉卷用料馅料部分———————鸡胸肉1小块鸡蛋2个盐随意酱油少许全麦馒头部分———————黑全麦粉300克盐2.5克酵母粉3克牛奶180克-200克全麦鸡肉卷/孕期控糖的做...
-
家常毛豆肉末蒸蛋:孕期/宝宝都爱吃的营养下饭菜做法,毛豆肉末蒸蛋:孕期/宝宝都爱吃的营养下饭菜食谱与做法
08-05老婆怀孕,而且血糖有点高,需要注意饮食的营养均衡和控糖,所以做了这份营养丰富但是GI偏低的菜。用料毛豆100克肉末100克鸡蛋3个盐适量麻油一点点水1到3个鸡蛋的量毛豆肉末蒸蛋:孕期/宝宝都爱吃的营养下饭菜的做法注意看剥...
-
孕期食谱之塌糊子的做法步骤,孕期食谱之塌糊子怎么做最好吃
07-31用料西葫芦一根胡萝卜一根小葱三棵面粉适量盐孜然粉孕期食谱之塌糊子的做法西葫芦胡萝卜各擦丝,小葱切葱花加盐,面粉,孜然粉,打入一个鸡蛋,搅拌均匀不粘锅加少量花生油,将饼糊摊平,中小火煎至两面成型熟透,出锅...
-
家常孕妇豆浆「栗子玉米糊」强身健体,消除孕期便秘做法,孕妇豆浆「栗子玉米糊」强身健体,消除孕期便秘食谱与做法
04-22方子来源:营养师家的豆浆机【栗子玉米糊】——强身健体,消除孕期便秘暂时借用下网图,回头拍照片了补上来~用料鲜玉米粒60g栗子30g红枣5枚孕妇豆浆【栗子玉米糊】强身健体,消除孕期便秘的做法栗子去壳、去皮,切碎鲜玉米粒洗...
-
家常孕期滋补靓汤之胡萝卜玉米筒骨汤做法,孕期滋补靓汤之胡萝卜玉米筒骨汤食谱与做法
06-22胡萝卜含有丰富的维生素,玉米不但含维生素高而且还有降压的作用,筒子骨含钙非常高的,用这些食材来煲汤,营养价值非常高。用料玉米1根胡萝卜1根筒子骨1斤孕期滋补靓汤之胡萝卜玉米筒骨汤的做法所需食材:玉米、胡萝卜、筒骨...
-
家常孕期饮食记录(25周+)做法,孕期饮食记录(25周+)食谱与做法
07-15想记录下孕期的饮食,之前一直用标签标记的,想想开个菜谱记录更方便~~目前已经孕25+1,从怀孕到现在基本都在控制体重,24周结束体重一共长了4kg,几次检查都显示宝宝发育正常~自己糖耐量检查也是顺利通过,不过24+5时检查测贫血...
-
家常孕期美食一:健康酸汤肥牛做法,孕期美食一:健康酸汤肥牛食谱与做法
07-06怀孕以后很小心,胃口也变化很大。每吃一样都要小心翼翼查能不能吃。孕初期胃口变化也大,胃口不好,有的时候想吃酸的辣的有味的,有的时候想吃清淡的,所以有时间就开始研究怎么吃好,满足自己的胃,也满足宝宝的营养。这里记录一...
- 1自制白切鸡的做法和图解 好吃的自制白切鸡家常做法
- 2家常不放油❗️好吃到舔手的红烧排骨做法,不放油❗️好吃到舔手的红烧排骨食谱与做法
- 3家常香芋红豆薏米奶茶(仿coco都可)做法,香芋红豆薏米奶茶(仿coco都可)食谱与做法
- 4冰拌山药的做法和图解 好吃的冰拌山药家常做法
- 5好吃的鲅鱼饺子的做法步骤,好吃的鲅鱼饺子怎么做最好吃
- 6姜母茶酱的做法和图解 好吃的姜母茶酱家常做法
- 7家常消耗黑梅糖之糖果冰淇淋(熟蛋黄版)做法,消耗黑梅糖之糖果冰淇淋(熟蛋黄版)食谱与做法
- 8家常吴丹-茴香烘土鸡蛋做法,吴丹-茴香烘土鸡蛋食谱与做法
- 9芹菜蒜苗炒肉的做法步骤,芹菜蒜苗炒肉怎么做最好吃
- 10家常柔软豆沙包,用棍子打出来的餐包做法,柔软豆沙包,用棍子打出来的餐包食谱与做法
- 1拌凉粉儿的做法和图解 好吃的拌凉粉儿家常做法
- 2番茄贝柱蘑菇汤 宝宝辅食天天学的步骤做法及图解
- 3家常芒果香蕉苹果汁smoothie做法,芒果香蕉苹果汁smoothie食谱与做法
- 4家常飘香牛肉|解决冰箱剩菜的万用配方做法,飘香牛肉|解决冰箱剩菜的万用配方食谱与做法
- 5家常全手工赣南鱼脯(鱼饼)做法,全手工赣南鱼脯(鱼饼)食谱与做法
- 6家常直升机—超级飞侠小爱蛋糕做法,直升机—超级飞侠小爱蛋糕食谱与做法
- 7懒人烤箱版烤鸡腿的做法步骤,懒人烤箱版烤鸡腿怎么做最好吃
- 8香蕉味炒方便面的做法步骤,香蕉味炒方便面怎么做最好吃
- 9我的早餐🥣的做法和图解 好吃的我的早餐🥣家常做法
- 10家常酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪做法,酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪食谱与做法
- 11零失败酥到掉渣的桃酥的步骤做法及图解
- 12家常生椰乳版的杨枝甘露🥭做法,生椰乳版的杨枝甘露🥭食谱与做法
- 13红酒黑椒烤鳕鱼的做法步骤,红酒黑椒烤鳕鱼怎么做最好吃
- 14藤椒鱼烹饪方法,正宗的藤椒鱼怎么做
- 15家常手抓饼版芒果派和苹果派做法,手抓饼版芒果派和苹果派食谱与做法
- 1胡萝卜玉米骨头汤的做法步骤,胡萝卜玉米骨头汤怎么做最好吃
- 2家常早餐饼(芹菜叶版)做法,早餐饼(芹菜叶版)食谱与做法
- 3家常不加一滴油的椒盐蒸鸡腿🍗做法,不加一滴油的椒盐蒸鸡腿🍗食谱与做法
- 4家常厚蛋烧(超级详细步骤)做法,厚蛋烧(超级详细步骤)食谱与做法
- 5家常Keto生酮-炸鸡排空气炸锅和油煎(低碳而且巨好吃)做法,Keto生酮-炸鸡排空气炸锅和油煎(低碳而且巨好吃)食谱与做法
- 6青菜炒挂面的做法和图解 好吃的青菜炒挂面家常做法
- 7爆米花(珐琅锅)的做法步骤,爆米花(珐琅锅)怎么做最好吃
- 8家常柠檬黄瓜泡鸡爪(微辣,甜酸适中,爽脆版)做法,柠檬黄瓜泡鸡爪(微辣,甜酸适中,爽脆版)食谱与做法
- 9牛肉酱茄子面的做法步骤,牛肉酱茄子面怎么做最好吃
- 10家常宝宝辅食—自制宝宝番茄酱(1Y➕)做法,宝宝辅食—自制宝宝番茄酱(1Y➕)食谱与做法
- 11家常低脂美食 | 减脂期好吃又爆汁的鸡胸肉饼(含少油煎的方法!真的不柴哦!)做法,低脂美食 | 减脂期好吃又爆汁的鸡胸肉饼(含少油煎的方法!真的不柴哦!)食谱与做法
- 12麦吉减肥法开始的做法步骤,麦吉减肥法开始怎么做最好吃
- 13柠檬脱骨凤瓜的做法步骤,柠檬脱骨凤瓜怎么做最好吃
- 14万能《烫面》二的做法步骤,万能《烫面》二怎么做最好吃
- 15家常美式巧克力豆厚曲奇做法,美式巧克力豆厚曲奇食谱与做法