红豆,清热去湿、消肿解毒、补血安神;红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故可补血及预防贫血。红色食物养心,选用红豆、红米做米糊,具有益气补血、健胃生津和美容养颜的功效。
用料
红豆 | 30克 |
红米 | 50克 |
红枣 | 3颗 |
桂圆肉 | 5颗 |
养心补血米糊的做法
小贴士
1. 家里没有新鲜的桂圆,使用的桂圆干,建议大家使用新鲜的桂圆,味道会更鲜美。
2. 如果想吃浓郁一点的米糊,各种食材的量可稍微增加,会是很不错的早餐或下午茶哦。
红豆,清热去湿、消肿解毒、补血安神;红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故可补血及预防贫血。红色食物养心,选用红豆、红米做米糊,具有益气补血、健胃生津和美容养颜的功效。
用料
红豆 | 30克 |
红米 | 50克 |
红枣 | 3颗 |
桂圆肉 | 5颗 |
养心补血米糊的做法
小贴士
1. 家里没有新鲜的桂圆,使用的桂圆干,建议大家使用新鲜的桂圆,味道会更鲜美。
2. 如果想吃浓郁一点的米糊,各种食材的量可稍微增加,会是很不错的早餐或下午茶哦。