家常被健身教练夸了！这么吃想不瘦都难的减脂餐～做法，被健身教练夸了！这么吃想不瘦都难的减脂餐～食谱与做法

今天改善老公的晚餐，来一顿好吃又健康的减脂餐，他拍照发给教练，没想到被表扬了，说这么吃想不瘦都难！还夸我老公有一个好媳妇！嘻嘻

想减肥的宝宝学起来！

用料  

被健身教练夸了！这么吃想不瘦都难的减脂餐～的做法  

1. 虾仁洗净去虾线，煮熟备用。

2. 菠菜洗净焯水，取出其中三分之一切碎，其余备用；胡萝卜切丝焯水。

3. 菠菜切碎的部分单独装在大碗里，准备做软饼，加入少许盐、面粉、冷水拌均，搅成略稀的面糊，放入平底锅或电饼档，两面烙熟后卷起。

4. 切成小段。

5. 小火煎蛋，8分熟

6. 上述食材放入盘中，淋上油醋汁，撒上芝麻即可。

7. 健康又减脂！