此配方为2人份，甜度适合产妇宝宝们吃。
用料
| 银耳 | 8克 |
| 红枣 | 6颗 |
| 莲子 | 10颗 |
| 枸杞 | 5克 |
| 冰糖 | 20克 |
| 水 | 600克 |
美味月子减肥餐银耳羹的做法
1、准备好全部食材，银耳莲子温水泡发半小时。
![美味月子减肥餐银耳羹的做法步骤图 第2张]( "美味月子减肥餐银耳羹的做法步骤图 第2张")
2、洗干净红枣及泡好的银耳莲子，加水600克，放入电炖锅中按银耳键煮。
![美味月子减肥餐银耳羹的做法步骤图 第3张]( "美味月子减肥餐银耳羹的做法步骤图 第3张")
3、快煮好时，加入冰糖与枸杞。
![美味月子减肥餐银耳羹的做法步骤图 第4张]( "美味月子减肥餐银耳羹的做法步骤图 第4张")
4、我是按健煮2次的，这样银耳更糯，但是要当心溢锅。
![美味月子减肥餐银耳羹的做法步骤图 第5张]( "美味月子减肥餐银耳羹的做法步骤图 第5张")
小贴士
1、坐月子的宝宝可以不放糖，把水果切成小丁放入刚煮好的银耳中，又温热了水果，又让银耳迅速降温可以马上食用。
2、也可以煮点自制的彩色糯米小丸子，颜值又高，又养胃。（后期我会写丸子具体做法）