家常（减脂）香煎巴沙鱼柳做法，（减脂）香煎巴沙鱼柳食谱与做法

雪白白的鱼肉～不管减不减肥都是我们人体必备的优质蛋白～

用料  

（减脂）香煎巴沙鱼柳的做法  

1. 重点推荐这个!美国Pure Indian Foods黄油它可以做防弹咖啡可以煎牛排重点是不含反式脂肪，我喜欢它的香味。

2. 我没拍腌制图，很简单的～就是把所有调味料加到鱼肉里腌30-1个小时左右，热锅！！加入黄油煎至两面微焦就可以拉～

小贴士

1-煎鱼肉要用不粘锅，不然多少油都不够的，那就无法低脂了，油的热量是非常高的脂肪含量也非常高。
2-煎鱼要等微焦再翻面，这样才好吃～