家常「减脂快手午餐」金枪鱼红薯沙拉做法，「减脂快手午餐」金枪鱼红薯沙拉食谱与做法

这道沙拉有些墨西哥风味

切记柠檬不可少🍋

用料  

【减脂快手午餐】金枪鱼红薯沙拉的做法  

1. 红薯削皮切块放盘，洒点水，再盖一张湿的厨房用纸在红薯上，微波炉5分钟

2. 洋葱切小丁

3. 微波好的红薯可以轻易用叉子或勺子碾成泥，再拌入洋葱丁和金枪鱼肉

4. 倒入油醋汁，撒些黑胡椒

5. 这部是关键，是灵魂，挤上柠檬汁

6. 喜欢的话可以再来一些墨西哥辣酱，完成！

7. 酸爽可口，适合作为春夏的减脂午餐。

小贴士

可以再加一个白煮蛋增加蛋白质摄入量。蔬果类可再补充一个西红柿。
加上一个蛋一个西红柿这一餐差不多440大卡。