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以前的衣服穿上都紧绷绷了,减肥迫在眉睫,继续减肥,从自己带饭开始,我遵循的原则是减少碳水,多吃青菜和肉肉,少油少盐。这是一周五天的午饭,有时候带的多了会剩下一点。
用料
上班族一周减脂午餐便当的做法
荷兰豆好吃,就是有点贵。鸡腿肉去皮去掉脂肪,加料酒黑胡椒腌制,用很少的油煎一下,特别好吃
荷兰豆yyds,板栗南瓜剩了一半,真好吃😋
为什么显示不了原图
早晨的鸡蛋没来得及吃,杂粮饭剩了一半
哈哈,早晨的鸡蛋又留到了中午,今天不是很饿,意大利面没吃完😂
家里的花生吃不完,做点花生糖给小伙伴们尝尝