家常5分钟无油不粘锅鸡胸肉做法，5分钟无油不粘锅鸡胸肉食谱与做法

鸡胸肉11元一斤，买了三块12块钱，让卖家给片好了薄片，一块片出3片，回家用水清洗一下，准备做减脂鸡大胸😉
做菜时长5--8分钟

用料  

5分钟无油不粘锅鸡胸肉的做法  

1. 1--生抽或者味极鲜，第一次自己试试量的多少，我建议腌制的汤盘不要有多明显出来的生抽汁，我这个就放多了，有点儿咸口了。不够清淡，但是挺好吃哒！
   2--黑胡椒随便放，我喜欢这个味道，又能遮住本来就不明显的肉腥味
   3--料酒洒了一点点，其实不放也可以，用的话半一瓶盖就够了
   4-蒙上保鲜膜或者塑料袋，放冰箱，2-3小时就可以拿出来做了，也可以过夜第二天早上煎，注意时间隔的越久，生抽放的越少…
   本步骤3-5分钟齐活了~

2. 1--大火烧热不粘锅
   2--放肉片，换中火，2分钟翻一翻，可以用铲子压一压水，喜欢多汁的就别压了
   3--双面焦黄，5-8分钟熟透了

3. 出锅，可以自己看着表，随时尝一尝，确定自己最喜欢的口感煎制的时间是几分钟。