用料
| 鸡胸肉 | |
| 番茄 | |
| 鸡蛋 | |
| 西兰花 |
减肥午餐便当之番茄丸的做法
鸡胸肉剁碎，加入盐、黑胡椒、蚝油、鸡蛋（加鸡蛋可以不那么柴）
番茄直接加水煮至软烂，加点盐调味！
鸡胸肉泥用小勺攒成丸子，放入番茄汤中煮至浮起了，在煮三分钟即可！
搭配米饭 （适当补充，保持代谢平衡）和西兰花 、石榴
小贴士
不用放油！
家常减肥午餐便当之番茄丸做法，减肥午餐便当之番茄丸食谱与做法
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