最近在减肥，不想过多得吃碳水，但是又不能不吃，怕不吃掉头发大姨妈出走…
寻遍冰箱找到宝贝！
用料
| 土豆，最好是黄土豆 | 1个 |
| 黄油 | 10到15克 |
| 牛奶 | 50ml左右 |
| 盐 | 一小勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 耗油 | 2勺 |
| 淀粉 | 2勺 |
减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法
调料大集合
![减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法步骤图 第2张]( "减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法步骤图 第2张")
土豆去皮切块蒸熟
![减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法步骤图 第3张]( "减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法步骤图 第3张")
用筷子戳戳，我切的太大了，切小一点好熟
![减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法步骤图 第4张]( "减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法步骤图 第4张")
蒸熟以后放盐和牛奶搅和搅和，不用弄的特别细，这样会比较有口感
![减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法步骤图 第5张]( "减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法步骤图 第5张")
为了最后的定型，碗里放保鲜膜，然后放进去
![减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法步骤图 第6张]( "减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法步骤图 第6张")
熬酱汁，锅内放黄油，然后放刚刚准备好的料汁，小火小火，然后就可以装盘啦
![减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法步骤图 第7张]( "减脂好搭档！代替主食的土豆泥的做法步骤图 第7张")
小贴士
淀粉不要放太多，黑胡椒看口味，我放了跟盐差不多的量，对我来说有点辣了…