Aix-en-provence 法国南部的婆婆那里学到的一道美食!
用料
橄榄油 | 1勺 |
大蒜 | 4-5瓣 |
大葱 | 一根 |
普罗旺斯腌制的绿橄榄 | 30-40颗 |
小牛肉 | 700克 |
土豆 | 300克 |
啤酒 | 350ml一瓶 |
普罗旺斯香草 | 少许 |
月桂叶 | 3-4片 |
茴香 | 2个 |
姜黄粉 | 适量 |
普罗旺斯炖小牛肉的做法
大蒜,大葱切小片。小牛肉选择炖煮的,切大块。
用Le Creuset白色珐琅锅,热锅,加入一勺橄榄油, 先放入大葱和大蒜煸炒出香味后,放入小牛肉煸炒至表面变色。
加入月桂叶,茴香,姜黄粉,普罗旺斯香草,和一瓶啤酒。直接等沸腾后,放入橄榄,转中小火,盖上盖子炖煮20分钟。
然后放入切成中块的土豆。继续炖煮20分钟。中小火。
最后开盖,牛肉基本酥烂,非常入味。由于橄榄本来就有咸味,加不加盐根据个人口味决定。
小贴士
这个时间是根据我用Le Creuset珐琅锅来计算的。而且肉非常入味。