饭团好吃,尤其是照烧饭团,非常好吃,很多不喜欢吃饭的小朋友遇到照烧饭团都可以胃口大开,多吃很多米饭,今天就分享一道好吃的照烧饭团,宝爸宝妈快来和我学习一下吧
用料
白米饭 | 2小碗 |
胡萝卜 | 半根 |
午餐肉 | 80克 |
紫甘蓝 | 1片 |
海苔片 | 若干 |
蚝油 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
蜂蜜 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
清水 | 半碗 |
简单又好吃的照烧饭团 小朋友超爱的做法
食材准备:两小碗米饭放入一个大碗中备用,西蓝花摘洗干净,紫甘蓝洗净、胡萝卜去皮洗净
ERNTE小绿锅汤锅烧水,水开放入西蓝花焯水一分钟,捞出过冷水控干备用
用料理机分别将西蓝花、胡萝卜、紫甘蓝、午餐肉打成小颗粒,放入盛放米饭的大碗中
放米饭的碗中放2克盐、一勺蚝油、一勺白芝麻、、一勺白糖,抓拌均匀
取适量米饭放入饭团模具中,按压成型,包上海苔条,我是将一片海苔中间一分为二使用的
成型的饭团
小绿锅用油刷薄刷一层食用油,将包好海苔条的饭团,表面刷一层照烧汁
小火慢煎一分钟左右,翻面,在刷上一层照烧汁煎一分钟,即可出锅装盘食用哦
煎好的照烧饭团,开吃咯