最近为了减肥,一直在研究好吃又不胖的食物,这个饭的热量是440卡。
用料
螺丝面(未煮前)50 | 克 |
黄瓜 一根 206 | 克 |
西红柿一个204 | 克 |
火腿肠 46 | 克 |
煮鸡蛋 一个 55 | 克 |
盐少许 | |
现磨黑胡椒 少许 |
意大利螺丝面沙拉的做法
按照螺丝面上的说明煮熟它,然后沥干水分,放在大碗中。
煮面的同时洗净黄瓜和西红柿,并将它切成自己喜欢的样子,然后再切火腿肠和煮鸡蛋。
一切切完后,统统放在大碗里,撒上盐和黑胡椒,拌均匀,开吃。
小贴士
煮意面时已经加过盐了,所以后面的盐要少放一些,避免过咸;黑胡椒一定现磨才好吃。