北方冬季家常粥,玉米渣有抗眼睛老化,增强记忆力的功效,玉米渣是粗粮,补充膳食纤维,促进肠胃蠕动,多吃粗粮身体好。最方便吃粗粮的方法就是喝玉米粥,而且很好喝欧,冬天喝一碗暖暖的。
用料
玉米面 | 小半碗 |
红薯 | 两个 |
胡萝卜 | 两根 |
家常薯胡萝卜玉米粥(粗粮粥,减肥粥)的做法
锅中放适量水,放入切好的胡萝卜和红薯,烧开。
水开后在锅中撒入玉米渣,大火煮一会儿后打沫。小火煮二十分钟左右,把红薯和胡萝卜煮面,粥煮稠,就可出锅了。
小贴士
玉米渣撒不好会在锅里结块,可以先在碗里倒入水放入玉米渣搅匀,然后再倒入锅中。