多吃杂粮身体好,用玉米煮水,觉得成品太稀,味道不够浓,试了下用纯牛奶来代替水,更营养,口感也更棒!
用料
玉米 | 200克 |
牛奶 | 250克 |
白糖 | 20克 |
牛奶玉米糊(破壁机版)的做法
玉米请选用甜玉米这个品种为佳,将玉米粒清洗干净后倒入破壁机。
倒入纯牛奶
加入白糖
破壁机的米糊功能或者玉米汁操作
香甜又营养的牛奶玉米糊✅
小贴士
牛奶玉米糊中除了大量的钙质以外还有多种微量元素,也有大量的蛋白质,还有一些酸性成分和糖份以及十几种对人体有益的氨基酸,这些物质进入人体以后会很快被吸收,能满足身体多器官对这些营养的需要,经常饮用能提高身体健康水平。