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天气热人体流失比较多汗,在适当时补一下能量
用料
小赤鱼胶炖排骨汤的做法
首把小赤鱼胶蒸15分钟,然后放到清水浸泡3一5小时
巳经泡好的小赤鱼㬵
把所有的材料放进炖盅中,加3一4碗水,大概炖3小时就可以了。
已经炖好了