无油盐营养排骨汤的做法步骤,无油盐营养排骨汤怎么做最好吃

每一位妈妈希望宝宝营养均衡，然而作为一名职场妈妈，我做不到每天变换花样做辅食，只能不断想办法改进，利用周末和休息时间囤辅食。
       最开始炖肉，只是打碎后冷冻；随之辅食种类的增加，更新为肉加汤一起装在密封罐冷冻；现在创新成了，冷冻肉汤冰坨。
       周末炖好汤冷冻，工作日给宝宝炖粥或者做汤，随便加一个肉汤冰坨。既平衡了营养摄取，又大大节约了做饭时间！

用料  

无油盐营养排骨汤的做法  

1. 1.排骨冷水下锅，水开后焯出白沫，捞出排骨，用清水清洗干净排骨。

2. 2.将4朵干香菇泡水并清洗干净。

3. 3.将半根甜脆的助农胡萝卜，去皮洗净切片。

4. 4.将莲藕切片焯水后备用。（也可不焯水直接煲汤）

5. 5.将家里剩余的青笋去皮切段。（可不加青笋）

6. 6.选取大小合适的两根甜玉米解冻。

7. 7.将玉米搓粒备用。

8. 8.所有食材放入炖盅，加3片生姜，适量清水。煲汤键子2.8小时。

9. 9.前一天晚上预约，第二天早晨就有香而不腻的排骨汤。

10. 10.给宝宝吃，可以汤与菜分离。

11. 11.料理机打碎所有固体食材，小月龄宝宝也可以吃的辅食泥。

12. 12.辅食碗装适量排骨汤，加排骨及蔬菜泥。放入冰箱冷冻。

13. 13.冷冻三四个小时后的冰坨。

14. 14.冷水冲辅食碗外侧，或者直接用手积压辅食碗。将冰坨放入密封袋，冷冻保存。工作日随时取出来给宝宝炖粥或者煮面条和馄饨。