家常生酮版西红柿紫菜鸡蛋汤做法，生酮版西红柿紫菜鸡蛋汤食谱与做法

有的时候不想吃饭，就想喝一碗热乎乎的汤。其实只要计算好了三大营养素的用量，生酮可以吃的食物还是很多的。

脂肪 33.4克
净碳水 4.4克
蛋白质 10.1克
脂肪：净碳水+蛋白质=2.3：1

用料  

生酮版西红柿紫菜鸡蛋汤的做法  

1. 准备原料。

2. 锅里放35克黄油，油热放入西红柿翻炒变软。
   
   
   
   

3. 加入半碗水，煮开后放入紫菜，搅拌一下。
   再慢慢倒入鸡蛋液，待其稍凝固，搅散。放入小葱，香菜和适量盐，鸡精，搅匀出锅。

4. 就着冬天的太阳，喝出一身温暖。