佛系瘦身早餐
用料
| 南瓜 | 200g |
| 梨 | 1/4个 |
| 牛奶 | 200g |
| 红枣 | 3个 |
| 鸡蛋 | 一只 |
| 藜麦 | 50g |
| 黑芝麻 | 若干 |
南瓜梨牛奶羹的做法
1-南瓜。梨蒸熟
2-加牛奶榨汁
3-藜麦提前一晚泡发芽，然后煮15分钟
4-随意撒点黑芝麻，或者其他坚果也ok
南瓜梨牛奶羹的做法步骤,南瓜梨牛奶羹怎么做最好吃
味美阁
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