家常减脂餐也要好好吃No.1做法，减脂餐也要好好吃No.1食谱与做法

用料  

减脂餐也要好好吃No.1的做法  

1. 1、菠菜和紫甘蓝切好开水烫一下，捞出，紫甘蓝也可以不烫，但我喜欢熟的，凉拌 盐，酱油，醋，香油是灵魂，撒点芝麻装饰下。

2. 2、白萝卜切片，海带切小块，豆腐切小块，水烧开，放一小把虾皮，然后把萝卜海带豆腐都放进去，可以煮久一点，加一点点橄榄油和一丢丢盐就好了，很鲜。

3. 3、虾烫熟，剥壳，撒一点点黑胡椒和一丢丢盐。
   大功告成。
   

小贴士

虾皮可以增鲜，海带饱腹感很强，这个吃完很饱，可以加一个热量不高的主食。