家常工作日减脂餐便当NO.1做法，工作日减脂餐便当NO.1食谱与做法

减肥也要好好吃饭哟，今日午餐≈300卡

用料  

工作日减脂餐便当NO.1的做法  

1. #工作日便当# 292卡
   1️⃣南瓜🧡蚕豆（一起蒸熟）
   2️⃣青红椒炒鸡胸肉🍗（鸡胸肉水煮熟后加少量油和青红椒一起炒，调料蚝油）
   3️⃣蒸西兰花🥦胡萝卜🥕（微波炉两分钟）
   4️⃣番茄🍅橙子🍊（切片切块）

2. #下午加餐#共238卡
   自制全麦吐司🥪🥪🥪
   夹了黄瓜🥒生菜🥬