家常老少皆宜 男女通吃 海苔鸡肉卷做法，老少皆宜 男女通吃 海苔鸡肉卷食谱与做法

自从米粒小姐上了幼儿园，我就开始了自由自在的日子😁  可以经常给她研究好吃的了，市售的添加剂太多，而且你不知道他用料到底是啥，所以我尽量什么都自己做……
这个鸡肉卷用料简单，口味清淡，适合老人和小孩。 鸡胸肉高蛋白低热量，同样适合减脂增肌的型男靓女😍

用料  

老少皆宜 男女通吃 海苔鸡肉卷的做法  

1. 准备配料和食材  酱油，盐，鸡蛋，玉米淀粉，寿司海苔

2. 鸡胸肉一块，250g

3. 鸡肉切块，葱切小小段

4. 料理机打几下，差不多就行。喜欢粉粉口感的多打一会打细一些，根据个人喜好，我喜欢吃有嚼劲的，

5. 放到海苔上铺平，抹匀

6. 寿司帘从头卷起，没有的话用油纸代替也可以。

7. 卷好上锅蒸，中火🔥，开锅15分钟。好久没卷了，左边第一个卷的不太好看

8. 出锅喽，香味四溢

9. 切块

10. 边切边吃，好吃而且不用担心长胖

小贴士

抹鸡肉泥要快准狠稳，动作要轻柔，如果太慢，海苔会湿掉，容易漏。        我垫油纸是为了好拿，不垫也可以。