2018年开始减脂，学会做饭，爱上下厨，体重减轻，有了马甲线
2019年开始暴食，无法克制，抑郁焦虑，开始复胖，身材和饮食都进入障碍状态
现在，我要丢掉食物称，学会享受食物；丢掉强迫运动，学会听从身体；克服饮食障碍，打败暴食症，正念饮食，健康减脂，相信一切都会变好的💜
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学会正念饮食的做法
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学会正念饮食
克服饮食障碍
学会正念饮食的做法步骤,学会正念饮食怎么做最好吃
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